Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
 Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

11 Desember 2017 | Dibaca : 506x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kesehatan yang Anda dapatkan di masa tua tergantung dari apa yang Anda lakukans emasa muda. Saat Anda memasuki usia 50 han kondisi tubuh tentunya akan semakin lemah bukan? Tapi, berdasarkan sumber terdapat beberapa aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar saat memasuki usia 50 han.

Berjalan

Aktivitas yang snagat dianjurkan adalah berjalan. Aktivitas ini dapat dilakukan oelh orang dari berbagai usia. Lebih baik lagi jika ANda melakukannya sampai usia senja. Diamnapun dan kapanpun. Anda dapat membiaskan diri untuk berjalan bersama pasangan atau bersama hewan peliharaan Anda.

Menari

Menari merupakan salah satu aktivitas yang baik untuk tubuh. Lakukan aktivitas ini hingga Anda usia senja. Ha; ini dapat menjaga tubuh Anda tetap sehat dna bugar.

Yoga

Salah satu kegiatan yang dapat Anda lakukan adalah dengan melakukan Yoga. Kegiatan ini dapat menghilangkan stress dan dengan yoga Anda akan mendapatkan ketenangan. Selain itu, Yoga juga memiliki manfaat lain yaitu membuat otot Anda lebih fleksibel, meningkatkan keseimbangan tubuh, sebagai terapi emosional dan pengisi waktu luang juga.

Berenang

Berenang pula dianjurkan untuk Anda yang telah memasuki masa menopause dan andropause, karena dnegan berenang Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat dna bugar tentunya. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pelaku Pembunuhan Terhadap driver GO-CAR Tri Widyantoro, 2 Orang Diringkus Polisi 1 Diantaranya Tewas Ditembak
31 Maret 2018, by oteli w
Dilansir dari laman merdeka.com, mayat driver GO-CAR, Tri Widyantoro (44) berhasil ditemukan dalam kondisi sudah menjadi tulang di Banyuasin, Sumatera Selatan, ...
Inner Beauty Lebih Penting Dibanding Outer Beauty, Ini Alasannya
7 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Memiliki wajah yang cantik adalah sebuah anugerah yang harus disukuri, karena tidak semua orang memilikinya. Demikian pula hati yang baik tidak dimiliki oleh ...
Menjemput Hikmah Terbaik Idul Adha: Sembelih Rasa Kepemilikanmu!
1 September 2017, by Zeal
Banyak sekali hikmah yang Allah SWT simpan dalam setiap peristiwa, baik itu tentang sejarah di masa lalu, saat ini, maupun tentang basyirah di masa yang akan ...
Kekecewaan EXO-L di MAMA 2017  Hinggal Mengeluarkan Petisi untuk MAMA
4 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Penggemar EXO atau yang dikenal dengan nama EXO-L, yang berasal dari Korea dan global belum lama ini mengajukan petisi kepada pemerintah Korea ...
Siap Beraksi di 2020, Berikut Kecanggihan Taksi Terbang dari Uber
13 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menggunakan alat transportasi terbang sebagai taksi kini tidak lagi hanya khayalan belaka. Uber, salah satu perusahaan transportasi online ini ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab