Tutup Iklan
hijab
  
login Register
 Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

11 Desember 2017 | Dibaca : 395x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kesehatan yang Anda dapatkan di masa tua tergantung dari apa yang Anda lakukans emasa muda. Saat Anda memasuki usia 50 han kondisi tubuh tentunya akan semakin lemah bukan? Tapi, berdasarkan sumber terdapat beberapa aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar saat memasuki usia 50 han.

Berjalan

Aktivitas yang snagat dianjurkan adalah berjalan. Aktivitas ini dapat dilakukan oelh orang dari berbagai usia. Lebih baik lagi jika ANda melakukannya sampai usia senja. Diamnapun dan kapanpun. Anda dapat membiaskan diri untuk berjalan bersama pasangan atau bersama hewan peliharaan Anda.

Menari

Menari merupakan salah satu aktivitas yang baik untuk tubuh. Lakukan aktivitas ini hingga Anda usia senja. Ha; ini dapat menjaga tubuh Anda tetap sehat dna bugar.

Yoga

Salah satu kegiatan yang dapat Anda lakukan adalah dengan melakukan Yoga. Kegiatan ini dapat menghilangkan stress dan dengan yoga Anda akan mendapatkan ketenangan. Selain itu, Yoga juga memiliki manfaat lain yaitu membuat otot Anda lebih fleksibel, meningkatkan keseimbangan tubuh, sebagai terapi emosional dan pengisi waktu luang juga.

Berenang

Berenang pula dianjurkan untuk Anda yang telah memasuki masa menopause dan andropause, karena dnegan berenang Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat dna bugar tentunya. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Para Diplomat AS yang Diusir Meninggalkan Moskow Karena Keracunan
5 April 2018, by Slesta
Bus-bus yang membawa para staf diplomatik meninggalkan kedutaan AS di Moskow Kamis, batas waktu bagi wakil-wakil Amerika untuk meninggalkan negara itu dalam ...
Tak Hanya Menyegarkan, Teh Ini Juga Ternyata Mampu Bakar Lemak
2 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu pecinta teh, dan ingin sekali minuman yang menyegarkan, hal ini dapat kalian temukan pada teh dengan daun mint (Peppermint Tea). Teh ...
Dedy Corbuzier Bakal Bikin Film Animasi
14 November 2017, by Admin
Tampang.com – Aktor yang juga pesulap Dedy Corbuzeer makin serius dibelakang layar. Setelah sebelumnya sukses sukses memproduseri film Triangle The Dark ...
kajol
3 Juli 2017, by Rachmiamy
Siapa yang tak kenal Kajol? Pecinta Bollywood pasti kenal dengan ratu bollywood satu ini. Istri Ajay Devgan ini banyak membintangi film- film besar seperti ...
Jagalah Sehatmu Sebelum datang Sakitmu, Jagalah Mudamu Sebelum Datang Tuamu...
18 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kesehatan merupakan harta yang sangat berharga bagi kita. Berbagai macam penyakit yang ada sekarang ini baanyak ditimbulkan karena gaya hidup dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview