Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
 Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

11 Desember 2017 | Dibaca : 550x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kesehatan yang Anda dapatkan di masa tua tergantung dari apa yang Anda lakukans emasa muda. Saat Anda memasuki usia 50 han kondisi tubuh tentunya akan semakin lemah bukan? Tapi, berdasarkan sumber terdapat beberapa aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar saat memasuki usia 50 han.

Berjalan

Aktivitas yang snagat dianjurkan adalah berjalan. Aktivitas ini dapat dilakukan oelh orang dari berbagai usia. Lebih baik lagi jika ANda melakukannya sampai usia senja. Diamnapun dan kapanpun. Anda dapat membiaskan diri untuk berjalan bersama pasangan atau bersama hewan peliharaan Anda.

Menari

Menari merupakan salah satu aktivitas yang baik untuk tubuh. Lakukan aktivitas ini hingga Anda usia senja. Ha; ini dapat menjaga tubuh Anda tetap sehat dna bugar.

Yoga

Salah satu kegiatan yang dapat Anda lakukan adalah dengan melakukan Yoga. Kegiatan ini dapat menghilangkan stress dan dengan yoga Anda akan mendapatkan ketenangan. Selain itu, Yoga juga memiliki manfaat lain yaitu membuat otot Anda lebih fleksibel, meningkatkan keseimbangan tubuh, sebagai terapi emosional dan pengisi waktu luang juga.

Berenang

Berenang pula dianjurkan untuk Anda yang telah memasuki masa menopause dan andropause, karena dnegan berenang Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat dna bugar tentunya. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

demian aditya
1 Juni 2017, by Tonton Taufik
Aksi Demian Aditya di American's Got Talent mendapatkan apresiasi yang bagus dari penonton, jurinya sampai kaget, tidak bisa memberi komentar, saking ...
Mengapa Orang yang Jatuh di Kamar Mandi Sering Mengalami Stroke dan Meninggal Dunia ?
21 Mei 2018, by oteli w
Tampang.com - Bukan suatu hal yang asing bagi telinga kita bahwa Stroke atau bahkan kematian kerap sekali terjadi akibat jatuh di kamar mandi.  Ada ...
Lee Min Ho dan Bae Suzy Putus?
16 November 2017, by Rachmiamy
Lee Min Ho dan sang kekasih Bae Suzy dianggap sebagai pasangan yang serasi. Banyak fans yang sangat mendukung hubungan yang telah mereka jalin selama 3 tahun ...
Mau Panjang Umur? Coba Diet Ketogenik
12 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Diet Ketogenik atau Diet Keto merupakan diet yang menekankan asupan tinggi lemak, protein sedang, dan rendah karbohidrat. Diet ini tengah populer ...
Empati, Sifat Peduli yang Tak Boleh Berlebihan
23 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sifat empati pada saat ini mungkin menjadi salah satu sifat langka yang dapat ditemukan, mengingat orang-orang telah semakin bersifat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab