Tutup Iklan
hijab
  
login Register
 Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

Ingin Tetap Bugar Setelah 50 Tahun? Inilah 4 Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan

11 Desember 2017 | Dibaca : 372x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kesehatan yang Anda dapatkan di masa tua tergantung dari apa yang Anda lakukans emasa muda. Saat Anda memasuki usia 50 han kondisi tubuh tentunya akan semakin lemah bukan? Tapi, berdasarkan sumber terdapat beberapa aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar saat memasuki usia 50 han.

Berjalan

Aktivitas yang snagat dianjurkan adalah berjalan. Aktivitas ini dapat dilakukan oelh orang dari berbagai usia. Lebih baik lagi jika ANda melakukannya sampai usia senja. Diamnapun dan kapanpun. Anda dapat membiaskan diri untuk berjalan bersama pasangan atau bersama hewan peliharaan Anda.

Menari

Menari merupakan salah satu aktivitas yang baik untuk tubuh. Lakukan aktivitas ini hingga Anda usia senja. Ha; ini dapat menjaga tubuh Anda tetap sehat dna bugar.

Yoga

Salah satu kegiatan yang dapat Anda lakukan adalah dengan melakukan Yoga. Kegiatan ini dapat menghilangkan stress dan dengan yoga Anda akan mendapatkan ketenangan. Selain itu, Yoga juga memiliki manfaat lain yaitu membuat otot Anda lebih fleksibel, meningkatkan keseimbangan tubuh, sebagai terapi emosional dan pengisi waktu luang juga.

Berenang

Berenang pula dianjurkan untuk Anda yang telah memasuki masa menopause dan andropause, karena dnegan berenang Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat dna bugar tentunya. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Diakuisisi Grab, Bagaimana Nasib Driver Uber?
29 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui beberapa waktu lalu, Grab yang merupakan perusahaan tranpsportasi berbasis online yang beroperasi di banyak negara ini telah resmi ...
Melakukan Ciuman Bisa Menyehatkan Tubuh
11 Agustus 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kalau kita bilang kata ciuman pasti deh kita pikirnya ke negatif aja. Dan memang akan menjadi negatif apabila kita melakukan ciuman bukan dengan ...
Komunikasi Bagian Penting dari Keharmonisan Keluarga
27 Mei 2018, by Maman Soleman
Mempertahankan keharmonisan rumah tangga merupakan impian dari setiap pasangan. Tak pernah tercipta harapan ataupun keinginan di mana kelangsungan pernikahan ...
cnnindonesia.com
14 Mei 2018, by Mas Gondo
Bom meledak di Surabaya. Sasarannya Gereja. Ini bom bunuh diri. !7 dinyatakan tewas puluhan luka-luka. Sebentar kemudian ISIS merilis statemen, bertanggung ...
Terkuak! Penampakan Desain dari iPhone 8 Nanti
27 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kasus bocornya produk Ponsel terbaru dari Apple yakni iPhone 8 kembali menyeruak. Kini, kebocoran tidak hanya sekedar informasi ponsel tapi juga ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview