Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

25 April 2018 | Dibaca : 226x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki perut yang langsing dan rata merupakan impian banyak orang. Namun ada beberapa faktor yang membuat perut menjadi buncit terutama karena pola makan yang salah dan juga tidak memenuhi kebutuhan gizi sehingga perut menjadi buncit.  Berikut ini kebiasaan yang dapat membuat perut menjadi buncit :

1. Makan ketika sedang marah

Saat sedang emosi sering melampiaskan dengan banyak makan yang menyebabkan timbunan lemak di perut semakin bertambah banyak. Sebaiknya saat marah hanya minum segelas air putih dan curahkan semuanya pada teman untuk menenangkan diri.

2. Makan di malam hari

Saat malam hari terkadang perut merasa lapar namun ternyata kebiasaan makan malam dapat membuat perut buncit. Timbunan lemak tidak akan terbakar secara efisien. Untuk mencegah penimbunan lemak di perut sebiknya jangan makan diatas jam 7 malam.

3. Makan dengan cepat

Makan dengan terburu-buru dapat membuat perut buncit karena proses pencernaan tidak akan berjalan sempurna dan akibatnya perut menjadi kembung dan buncit.

4. Jam tidur kurang

Saat kurang tidur maka hormon stress meningkat dan menyebabkan lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula. Hal ini akan lebih sulit untuk menyingkirkan lemak di perut. Sebaiknya waktu ideal bagi orang dewasa untuk tidur yaitu 7-9 jam setiap malam.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sejarah Sempol...Jajanan Favorit Pemuda Kota Malang
2 September 2017, by Rendy Caesario
Sempol, siapa sih yang gak tau sama jajanan satu ini. Jajanan yang mulai hits dari awal tahun 2016 kemarin ini kini sedang digandrungi kawula muda ...
Mau Panjang Umur? Ikuti 4 Tips Mudah Murah Meriah Berikut Ini...
6 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Memiliki harta memang penting namun kesehatan merupakan faktor terpenting utama bagi semua orang. Percuma saja kita memiliki banyak uang tapi ...
obat diabetes
21 April 2018, by Slesta
Orang yang kekurangan vitamin D mungkin memiliki risiko lebih besar terkena diabetes, laporan para peneliti dalam sebuah penelitian baru. Para peneliti di ...
UU Ruzhanul Ulum : Saya Optimis, Rindu Menang di Kota Bogor
23 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Setelah sebelumnya Ridwan Kamil yang melakukan sosialisasi di Bogor, Kini pasangannya Kang UU pun melakukan hal yang sama untuk ...
Pihak Facebook Indonesia Bantah Adanya Kebocoran Data Pengguna Saat Rapat dengan DPR
17 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Komisi I DPR RI mengadakan Rapat Dengar Pendapat (RDP) dengan Pihak Facebook dari Indonesia. Dalam pertemuan tersebut, pihak Facebook Indonesia membantah isu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab