Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

25 April 2018 | Dibaca : 386x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki perut yang langsing dan rata merupakan impian banyak orang. Namun ada beberapa faktor yang membuat perut menjadi buncit terutama karena pola makan yang salah dan juga tidak memenuhi kebutuhan gizi sehingga perut menjadi buncit.  Berikut ini kebiasaan yang dapat membuat perut menjadi buncit :

1. Makan ketika sedang marah

Saat sedang emosi sering melampiaskan dengan banyak makan yang menyebabkan timbunan lemak di perut semakin bertambah banyak. Sebaiknya saat marah hanya minum segelas air putih dan curahkan semuanya pada teman untuk menenangkan diri.

2. Makan di malam hari

Saat malam hari terkadang perut merasa lapar namun ternyata kebiasaan makan malam dapat membuat perut buncit. Timbunan lemak tidak akan terbakar secara efisien. Untuk mencegah penimbunan lemak di perut sebiknya jangan makan diatas jam 7 malam.

3. Makan dengan cepat

Makan dengan terburu-buru dapat membuat perut buncit karena proses pencernaan tidak akan berjalan sempurna dan akibatnya perut menjadi kembung dan buncit.

4. Jam tidur kurang

Saat kurang tidur maka hormon stress meningkat dan menyebabkan lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula. Hal ini akan lebih sulit untuk menyingkirkan lemak di perut. Sebaiknya waktu ideal bagi orang dewasa untuk tidur yaitu 7-9 jam setiap malam.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

goenawan mohamad
5 Juni 2017, by Tonton Taufik
Dari beberapa twitt Goenawan Mohamad, terlihat bahwa pendukung Ahok ini sakit hati, karena Ahok di vonis penjara 2 tahun. Goenawan Mohamad, seorang sastrawan ...
Dibalik Rasanya yang Menyegarkan Ternyata Nanas Ampuh Bersihkan Racun dalam Tubuh
25 Januari 2018, by Maman Soleman
Pola hidup yang buruk seperti minum soda dan alkohol, merokok, mengkonsumsi makanan junk food dan rendah serat menjadikan berbagai racun akan menumpuk di dalam ...
pancasila
8 Juni 2017, by Tonton Taufik
MENCEGAH UPAYA SEKULARISASI PANCASILA Oleh: K.H Ma'ruf Amin   Maklumat ke-Indonesia-an yang digagas oleh sejumlah orang dalam simposium ...
Venus Berputar makin Lambat
16 Maret 2018, by Maman Soleman
Venus berputar pada porosnya sedikit lebih lambat dari sebelumnya dan hingga saat ini para astronom belum mengetahui penyebabnya secara pasti. Venus melakukan ...
fahira idris
21 Mei 2017, by Tonton Taufik
Jakarta, 20 Mei 2017—Fase-fase penting perjalanan bangsa ini mulai dari Sumpah Pemuda 1928 dan Proklamasi 1945 tidak dapat dilepaskan dari momentum ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab