Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

25 April 2018 | Dibaca : 179x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki perut yang langsing dan rata merupakan impian banyak orang. Namun ada beberapa faktor yang membuat perut menjadi buncit terutama karena pola makan yang salah dan juga tidak memenuhi kebutuhan gizi sehingga perut menjadi buncit.  Berikut ini kebiasaan yang dapat membuat perut menjadi buncit :

1. Makan ketika sedang marah

Saat sedang emosi sering melampiaskan dengan banyak makan yang menyebabkan timbunan lemak di perut semakin bertambah banyak. Sebaiknya saat marah hanya minum segelas air putih dan curahkan semuanya pada teman untuk menenangkan diri.

2. Makan di malam hari

Saat malam hari terkadang perut merasa lapar namun ternyata kebiasaan makan malam dapat membuat perut buncit. Timbunan lemak tidak akan terbakar secara efisien. Untuk mencegah penimbunan lemak di perut sebiknya jangan makan diatas jam 7 malam.

3. Makan dengan cepat

Makan dengan terburu-buru dapat membuat perut buncit karena proses pencernaan tidak akan berjalan sempurna dan akibatnya perut menjadi kembung dan buncit.

4. Jam tidur kurang

Saat kurang tidur maka hormon stress meningkat dan menyebabkan lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula. Hal ini akan lebih sulit untuk menyingkirkan lemak di perut. Sebaiknya waktu ideal bagi orang dewasa untuk tidur yaitu 7-9 jam setiap malam.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Maia Estianty Ternyata Cucu dari Istri Pertama Presiden Soekarno
11 Agustus 2017, by Rachmiamy
Maia Estianty mengungkapkan silsilah keluarganya. Dan yang mengejutkan publik, ternyata nenek Maia Estianty adalah istri pertama dari Presiden RI Soekarno. ...
mental kuat
2 September 2017, by Rifa Nabilla
Saat hidup menjadi terlalu berat dan tertekan, seseorang dengan mental kuat biasanya tetap mampu tenang dalam melewatinya. Berikut merupakan 11 hal yang ...
Kot Bandung Rencana Bangun  LRT Kurangi Kemacetan
14 November 2017, by Admin
Tampang.com - Pemerintah Kota (Pemkot) Bandung memastikan pembangunan kereta cepat dalam kota Light Rapid Transit (LRT) segera dimulai. Rencanaya menurut Wali ...
Cara Mendidik Anak Untuk Menggambar dan Berhitung Dengan Benar
25 Juli 2018, by Valentin Retnowati Christin Zai
Tampang.com - Anak masih didalam pengawasan orang tua dan pengajar untuk mendidik dalam masa perkembangan yang dilaluinya. Salah satunya dalam menggambar dan ...
Makanan Penghambat Proses Penuaan
12 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Penuaan merupakan proses alami pada tubuh yang pasti dialami setiap individu. Namun hal ini bisa dicegah atau ditunda agar tidak datang terlalu ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih