Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

Hindari Kebiasaan Ini yang Bikin Perut Buncit

25 April 2018 | Dibaca : 264x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Memiliki perut yang langsing dan rata merupakan impian banyak orang. Namun ada beberapa faktor yang membuat perut menjadi buncit terutama karena pola makan yang salah dan juga tidak memenuhi kebutuhan gizi sehingga perut menjadi buncit.  Berikut ini kebiasaan yang dapat membuat perut menjadi buncit :

1. Makan ketika sedang marah

Saat sedang emosi sering melampiaskan dengan banyak makan yang menyebabkan timbunan lemak di perut semakin bertambah banyak. Sebaiknya saat marah hanya minum segelas air putih dan curahkan semuanya pada teman untuk menenangkan diri.

2. Makan di malam hari

Saat malam hari terkadang perut merasa lapar namun ternyata kebiasaan makan malam dapat membuat perut buncit. Timbunan lemak tidak akan terbakar secara efisien. Untuk mencegah penimbunan lemak di perut sebiknya jangan makan diatas jam 7 malam.

3. Makan dengan cepat

Makan dengan terburu-buru dapat membuat perut buncit karena proses pencernaan tidak akan berjalan sempurna dan akibatnya perut menjadi kembung dan buncit.

4. Jam tidur kurang

Saat kurang tidur maka hormon stress meningkat dan menyebabkan lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula. Hal ini akan lebih sulit untuk menyingkirkan lemak di perut. Sebaiknya waktu ideal bagi orang dewasa untuk tidur yaitu 7-9 jam setiap malam.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kecerdasan Anak Ternyata  Diturunkan dari Ibu
15 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Tampang.com - Setiap orang tua menginginkan buah hatinya tumbuh sehat dan cerdas. Seorang ahli genetika dari UMC Nijmegen Netherlands, Dr. Ben Hamel, menemukan ...
Suka Makan Mie Instan? Hati-Hati, Berikut Bahayanya
15 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Siapa yang tidak tahu dengan mie instan? Bahkan mie instan menjadi salah satu makanan olahan yang paling digemari oleh banyak orang terutama orang Asia. Mie ...
 8 Hal yang Dilakukan Pasangan Bahagia Sebelum Tidur
12 September 2017, by Rindang Riyanti
Ini sangat penting untuk meluangkan waktu bersama pasangan Anda sebelum Anda tidur. Tidak masalah berapa banyak waktu yang harus Anda habiskan bersama - satu ...
Pria, Ini Hal yang Diinginkan Wanita Ketika Kau Menjadi Suaminya
16 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sepertinya, para pria setuju bahwa wanita memang makhluk yang sulit untuk dimengerti. Banyak pria menganggap bahwa ketika mereka mengerti wanita ...
bulan ramadhan
14 Juni 2017, by Yudhie SW
Kalo kita sudah berniat beribadah, rasa2nya tidak perlu kita minta penghormatan, minta dipahami dll. Karena Allah SWT itu Maha Tahu, pasti sangat paham akan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab