Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Hilangkan 10 Kebiasaan Buruk Ini untuk Cegah Perut Buncit

Hilangkan 10 Kebiasaan Buruk Ini untuk Cegah Perut Buncit

24 Agustus 2017 | Dibaca : 481x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu masalah bagi penampilan untuk pria maupun wanita adalah perut buncit. Biasanya, masalah ini memang terjadi pada orang yang sulit mengatur pola makan sehat.

 

Tak hanya merusak penampilan, namun juga mengurangi rasa percaya diri. Untuk hilangkannya, dibutuhkan komitmen yang benar dan juga kerja keras.

Jika kamu belum mengalami hal ini, alangkah baiknya mencegah hal ini terjadi. Ada beberapa alasan, mengapa perut buncit dapat terjadi, seperti berikut ini.

1. Mengemil di Malam Hari

Sudah jadi rahasia umum kalau ngemil di malam hari memang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Secara tidak sadar, kebiasaan ini dapat berdampak pada perut buncit.

2. Makan di Atas Jam 7 Malam

Ketika makan diatas jam 7 malam, tubuh kita tak mampu mencerna makanan dengan baik. Akibatnya, makanan akan tertimbun pada area perut dan menjadi lemak.

3. Makan Tidak Teratur

Terlalu sibuk memang dapat mengganggu pola makan. Saat tubuh tak tahu pasti waktu makan kita, tubuh akan menyimpan lemak.

Kondisi inilah yang sebabkan penimbunan lemak dalam tubuh yang berakhir pada perut buncit.

4. Makan Terlalu Banyak

Ketika kamu makan terlalu banyak, fungsi organ pencernaan bekerja lebih keras dari biasanya sehingga proses pencernaan menjadi tidak sempurna. Akibatnya lemak dan kalori akan tertimbun dan memicu perut menjadi buncit.

5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Gas

Tak hanya lemak, ternyata makanan mengandung gas pun dapat jadi salah satu faktor perut buncit. Makanan mengandung gas mengakibatkan perut menjadi kembung yang akhirnya akan mengembang dan ukuran perut bertambah.

6. Mengonsumsi Makanan Berlemak

Lemak memang dibutuhkan bagi tubuh, namun terlalu banyak bukan membuat kita sehat, malahan tidak baik untuk tubuh. Makanan gorengan, junk food, merupakan makanan yang mengandung lemak tinggi.

7. Minuman Beralkohol

Mengonsumsi alkohol ternyata bisa menjadi penyebab penumpukan lemak di perut.

8. Makan saat Emosi

Saat kita dalam keadaan emosional, maka sulit untuk mengontrol makanan yang kita konsumsi. Selain itu saat emosi kita cenderung tidak memperhatikan tata cara mengunyah makanan yang baik agar gampang dicerna.

9. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Pemanis Buatan

Makanan dan minuman kemasan biasanya mengandung pemanis buatan, biasanya makanan dan minuman ini menjadi favorit untuk kalangan anak-anak maupun orang dewasa. Tak hanya meningkatkan kadar gula darah yang berarti risiko diabetes, makanan/minuman berpemanis buatan sangat mampu menaikkan risiko obesitas dan perut buncit.

10. Makan dengan Cepat

Saat terburu-buru dan dikejar waktu ada kalanya kita makan denagn cepat. Selain tidak baik untuk kesehatan, makan dengan cepat juga bisa mengakibatkan perut buncit karena proses pencernaan tidak berjalan sempurna.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sambil Menahan Tangis, Rina Nose Tulis Alasan  Lepas Hijab pada Deddy Corbuzier
16 November 2017, by Rachmiamy
Keputusan Rina Nose yang tiba- tiba melepaskan hijabnya yang sudah lama dikenakan memang membuat kaget semua pihak. Di tengah karirnya yang sedang memuncak, ...
Simpan Batik Kuno Anda dengan Cara yang Tepat Agar Tidak Mudah Rusak
2 Oktober 2017, by Retno Indriyani
Bagi para pecinta batik pastinya akan mengoleksi banyak batik yang menjadi ciri khas Indonesia dari berbagai daerah. Koleksi batik kuno merupakan salah satu ...
Jadi Tersangka Kasus Ujaran Kebencian, Ahmad Dhani: Masa Polisi Bela Penista Agama?
29 November 2017, by Rindang Riyanti
Ahmad Dhani mempertanyakan alasan dan dasar polisi menetapkan dirinya sebagai tersangka pelanggaran UU Informasi dan Transaksi Elektronik (ITE). Dhani ...
Aelyssa, Seorang Balita yang Dibawa Kabur Pembantu Rumah Tangga
17 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Sepasang suami istri di Kabupaten Karawang ini tidak menyangka hari itu menjadi hari yang sial bagi mereka. Bagaimana tidak, anak balita mereka menjadi korban ...
Bertemu Mantan Setelah Putus, Dueh Nggak Penting Juga
21 Januari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kenangan buruk karena perpisahan adalah salah satu bukti kedewasaanmu. Itu tandannya kamu bisa berdamai dengan dirimu sendiri, dengan orang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview