Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Hilangkan 10 Kebiasaan Buruk Ini untuk Cegah Perut Buncit

Hilangkan 10 Kebiasaan Buruk Ini untuk Cegah Perut Buncit

24 Agustus 2017 | Dibaca : 589x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu masalah bagi penampilan untuk pria maupun wanita adalah perut buncit. Biasanya, masalah ini memang terjadi pada orang yang sulit mengatur pola makan sehat.

 

Tak hanya merusak penampilan, namun juga mengurangi rasa percaya diri. Untuk hilangkannya, dibutuhkan komitmen yang benar dan juga kerja keras.

Jika kamu belum mengalami hal ini, alangkah baiknya mencegah hal ini terjadi. Ada beberapa alasan, mengapa perut buncit dapat terjadi, seperti berikut ini.

1. Mengemil di Malam Hari

Sudah jadi rahasia umum kalau ngemil di malam hari memang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Secara tidak sadar, kebiasaan ini dapat berdampak pada perut buncit.

2. Makan di Atas Jam 7 Malam

Ketika makan diatas jam 7 malam, tubuh kita tak mampu mencerna makanan dengan baik. Akibatnya, makanan akan tertimbun pada area perut dan menjadi lemak.

3. Makan Tidak Teratur

Terlalu sibuk memang dapat mengganggu pola makan. Saat tubuh tak tahu pasti waktu makan kita, tubuh akan menyimpan lemak.

Kondisi inilah yang sebabkan penimbunan lemak dalam tubuh yang berakhir pada perut buncit.

4. Makan Terlalu Banyak

Ketika kamu makan terlalu banyak, fungsi organ pencernaan bekerja lebih keras dari biasanya sehingga proses pencernaan menjadi tidak sempurna. Akibatnya lemak dan kalori akan tertimbun dan memicu perut menjadi buncit.

5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Gas

Tak hanya lemak, ternyata makanan mengandung gas pun dapat jadi salah satu faktor perut buncit. Makanan mengandung gas mengakibatkan perut menjadi kembung yang akhirnya akan mengembang dan ukuran perut bertambah.

6. Mengonsumsi Makanan Berlemak

Lemak memang dibutuhkan bagi tubuh, namun terlalu banyak bukan membuat kita sehat, malahan tidak baik untuk tubuh. Makanan gorengan, junk food, merupakan makanan yang mengandung lemak tinggi.

7. Minuman Beralkohol

Mengonsumsi alkohol ternyata bisa menjadi penyebab penumpukan lemak di perut.

8. Makan saat Emosi

Saat kita dalam keadaan emosional, maka sulit untuk mengontrol makanan yang kita konsumsi. Selain itu saat emosi kita cenderung tidak memperhatikan tata cara mengunyah makanan yang baik agar gampang dicerna.

9. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Pemanis Buatan

Makanan dan minuman kemasan biasanya mengandung pemanis buatan, biasanya makanan dan minuman ini menjadi favorit untuk kalangan anak-anak maupun orang dewasa. Tak hanya meningkatkan kadar gula darah yang berarti risiko diabetes, makanan/minuman berpemanis buatan sangat mampu menaikkan risiko obesitas dan perut buncit.

10. Makan dengan Cepat

Saat terburu-buru dan dikejar waktu ada kalanya kita makan denagn cepat. Selain tidak baik untuk kesehatan, makan dengan cepat juga bisa mengakibatkan perut buncit karena proses pencernaan tidak berjalan sempurna.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Rumah Bersih Seketika, Bisa Dengan Lakukan Trik Ini!
13 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Setiap orang menginginkan rumah yang bersih dan nyaman bukan? Untuk mendapatkan rumah yang bersih dan nyaman bisa dengan melakukan beberapa ...
Anda Kesepian? 5 Hal Ini Bisa Membantu Anda
5 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Tidak sedikit orang merasakan kesepian yang mendalam di hidupnya. Hal itu bukan perkara yang ringan. Efek yang terjadi setelah kesepian itu ...
Nyeri Payudara Saat Haid? Begini Cara Mengatasinya Girls
16 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Bagi sebagian perempuan, datang bulan diiringi juga dengan premenstrual syndrome atau yang lebih dikenal dengan istilah PMS. PMS sendiri merupakan kumpulan ...
6 Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Cepat Pada Kulit
14 Desember 2017, by Retno Indriyani
Strech mark merupakan kelainan yang terjadi pada kulit. Permukaan kulit pada bagian tertentu mengalami penggumpalan yang menyerupai baretan luka. Pastinya hal ...
gatot nurmantyo
19 April 2017, by Tonton Taufik
Assalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh, Yang terhormat, Ketua-ketua umum ormas Islam Tokoh tokoh lintas agama Para pejabat pemerintah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab