Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Diet Ubi Sangat Dianjurkan, Inilah 4 Alasannya

Diet Ubi Sangat Dianjurkan, Inilah 4 Alasannya

10 Februari 2018 | Dibaca : 297x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Setiap wanita tentunya ingin memiliki badan yang sangat bagus  bukan? Tidak jarang setiap wanita melakukan diet ketat untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Namun , tidak jarang juga meraka menggunakan cara – cara yang instan sehingga mendapatkan dampak yang tidak baik untuk kesehatannya. Sangat disarankan, diet dapat dilakukan dengan menggunakan obat diet secara alami. Salah satu caranya adalah diet dengan memanfaatkan ubi. Inilah empat alasannya :

Ubi jalar lebih voluminous dibandingkan nasi

Siapa bilang bahwa melakukan diet adalah hanya dengan menahan lapar saja. Anda jangan risau bahwa Anda akan tetap dapat melakukan diet tanpa harus menahan lapar. Dengan menyantap ubi, Anda akan tetap merasa seperti mengkonsumsi nasi. Karena rasa kenyang yang Anda rasakan tidak kalah dnegan menyantap nasi pada waktu biasanya.

Kandungan serat

Siapa sangka bahwa serat yang terkandung dalam ubi jalar lebih banyak dibandingkan nasi. Jika suatu makanan kaya akan serat dikonsumsi, maka makanan tersebut akan lebih cepat dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu, makanan akan cepat keluar dari dalam perut.

Menjaga kesehatan usus

Selain dapat membantu untuk menurunkan berat badan, diet ubi pula akan mampu untuk menjaga usus agar lebih terpelihara dengan baik. Hal ini disebabkan oleh, kandungan prebiotic seperti FOS yang terdapat dalam ubi sangat banyak.

Berkalori lebih rendah

Perbandingan jumlah kalori antara nasi dan ubi berbeda. Serratus gram nasi mengandung 130 Kkal, dengan jumlah takaran yang sama, ubi jalar mengandung 90 Kkal. 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Dedi Mulyadi : Margamulya Ingin Ia Jadikan Desa Kopi
2 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya memenangkan Pilkada Jawa Barat 2018 ini. Dedi Mulyadi sebagai calon wakil gubernur Jawa Barat menyampaikan gagasannya untuk ...
UU Pemilu Digugat Perindo, Politis Golkar Ini Menyampaikan Kekhawatirannya
21 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Partai Perindo mencoba untuk mengajukan uji materi terhadap pasal 169 huruf n Pemilu yang membatasi masa jabatan presiden dan wakil presiden ...
Gamers Lebih Unggul Dalam Proses Pembelajaran
3 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Ahli neuropsikologi dari Ruhr-Universität Bochum membiarkan gamer bersaing melawan non-gamer dalam kompetisi belajar. Selama pengujian, gamer video tampil ...
Moely Wiranatakusumah
18 Mei 2018, by Stanley Teguh
BANDUNG - Keluarga Wiranatakusumah menyebut bahwa pihaknya siap turut serta mendukung pembangunan nasional Proyek tol Cileunyi-Sumedang-Dawuan (Cisumdawu). Hal ...
Rezeki Bisa Datang Dari Sumber yang Tak Terduga!
16 November 2017, by Dika Mustika
Sore ini aku seakan tak percaya dengan apa yang kualami. Sore tadi, seperti sore-sore sebelumnya, hujan turun lagi. Aku tahu tak boleh membenci hujan, karena ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview