Tampang.com – Dari sisi kesehatan, seseorang dianjurkan untuk tidur selama enam sampai delapan jam setiap harinya. Namun rupanya, hal tersebut bertentangan dnegan usia orang tersebut. Semakin bertambah usianya, maka semakin sulit orang tersebut untuk memiliki tidur yang berkualitas.
Penelitian menunjukan bahwa seorang dewasa yang telah memasuki usia 25 tahun rupanya hanya memiliki waktu tidur 1,5 jam lebih sedikit dibandingkan mereka yang memiliki usia 25 tahun ke bawah.
Dan berdasarkan penelitian itu pula menunjukan bahwa lansia yang memasuki usia 50 tahun ke atas justru hanya memiliki waktu tidur selama tiga sampai empat jam per harinya dna hal itu menimbulkan masalah baru yaitu insomnia.
Para orang tua pun mengalami masalah dalam kesehatannya. Mereka memiliki pola tidur yang buruk. Hal tersebut dipengaruhi oleh berkurangnya produksi hormone melatonin secra bertahap dan hormone pertumbuhan yang membantu untuk menjaga ritme tubuh sehari – hari.
