Tampang.com | Polusi, makanan olahan, hingga stres dapat memicu penumpukan racun dalam tubuh. Detoksifikasi atau detoks tubuh secara alami kini semakin populer, salah satunya melalui konsumsi minuman sehat. Tapi, benarkah minuman ini efektif?
Menurut ahli gizi klinis, dr. Dewi S.Gz, minuman sehat tertentu memang bisa membantu tubuh mempercepat proses alami detoksifikasi, khususnya yang kaya antioksidan dan mendukung kerja ginjal serta hati.
Lima Minuman Sehat yang Direkomendasikan
-
Air Lemon Hangat di Pagi Hari
Kombinasi vitamin C dan air membantu mengaktifkan enzim hati dan mempercepat pengeluaran racun.
-
Infused Water dengan Mentimun dan Daun Mint
Tidak hanya menyegarkan, kombinasi ini juga membantu menjaga hidrasi dan memperlancar pencernaan.
-
Teh Hijau
Mengandung antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) yang mendukung detoks dan melawan radikal bebas.
-
Jus Sayur Hijau (Bayam, Seledri, Apel)
Kaya klorofil dan serat, membantu fungsi hati dan membersihkan usus.
-
Air Kelapa Murni
Mengandung elektrolit alami yang mendukung hidrasi optimal dan membersihkan saluran kemih.
