Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Bagian Sisa dari Buah Ini Ternyata Kaya Manfaat

Bagian Sisa dari Buah Ini Ternyata Kaya Manfaat

13 September 2017 | Dibaca : 374x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Sudah jadi rahasia umum, bahwa buah dan sayuran sangat disarankan untuk dikonsumsi karena kaya nutrisi yang penting.

 

Biasanya, bagian buah yang kita konsumsi adalah bagian dalamnya atau isinya. Padahal, ternyata bagian luar dari beberapa buah dan sayuran sayuran mengandung phytochemical, seperti karotenoid, yang membantu mengurangi risiko penyakit, mulai dari kanker dan masalah mata tertentu.

 

Dengan membuang-buang bagian sisa tersebut, seperti kulit buah, biji atau daun, kita benar-benar membuang manfaat yang terkandung di dalamnya.

Pasalnya, kulit dan daun dari buah tertentu mengandung banyak antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu dalam melawan penyakit tertentu.

Ada masalah limbah makanan yang serius di seluruh dunia, sebab 30-40% persediaan makanan global dibuang sia-sia. Tapi, sebagai konsumen dapat melakukan sedikit dengan mengurangi limbah makanan dan itu bisa dilakukan jika kita menggunakan kembali sisa makanan karena mereka sehat dan mudah didapat.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang didapat dari bagian buah-buahan dan sayuran ini, dikutip dari boldsky.

1. Biji semangka

Biji semangka kaya akan protein, vitamin B dan banyak nutrisi mikronutrien seperti kalium dan seng yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kekebalan tubuh serta menjaga tingkat gula darah tetap terkendali. Biji semangka bisa dikonsumsi langsung atau kamu juga bisa mengeluarkan minyak dari biji semangka untuk perawatan kulit dan rambut.

2. Kulit buah melon

Kulit melon kaya akan asam amino yang berkontribusi terhadap pelebaran pembuluh darah dan membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah. Kamu bisa memasukkan kulit melon ke dalam makanan dengan mencampur kulit buah melon untuk smoothie segar.

3. Daun strawberry

Daun strawberry membantu dalam memerangi radikal bebas berbahaya di dalam tubuh, dan meminumnya dalam bentuk teh juga bisa membantu menyembuhkan sakit perut.

4. Bonggol jagung

Bonggol jagung rendah kalori, baik untuk diabetes dan membantu mencegah penyakit mata serta penyakit kardio vaskular. Antioksidan yang terkandung di dalamnya, juga membantu mencegah kanker.

5. Kulit lemon

Kulit lemon mengandung tambahan enzim, serat dan vitamin A yang membantu dalam melawan kanker, meningkatkan kesehatan tulang dan menurunkan kadar kolesterol. Campur dengan berry atau buah jeruk lainnya dan yoghurt serta madu.

6. Biji labu

Biji labu kaya akan nutrisi seperti zat besi, omega-3, seng, magnesium, serat, kalsium, vitamin B, dan lainnya. Selain itu, juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker serta artritis. Kamu bisa memanggangnya, memakannya sebagai camilan, dimakan mentah atau bahkan memasukkannya ke dalam salad dan roti.

7. Kulit jeruk

Kulit jeruk, pembangkit tenaga yang kaya akan serat, vitamin dan flavonoid, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi pembuluh darah yang pecah dan mencegah peradangan berlebihan di seluruh tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsinya dengan mencampur seluruh buah menjadi smoothie yang lezat.

8. Kulit mentimun

Kulit mentimun sumber serat makanan yang baik yang membantu mengurangi sembelit dan memberi perlindungan terhadap kanker usus besar.

9. Daun bit

Daun bit penuh dengan nutrisi penting yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan detoksifikasi. Kamu juga dapat memanggangnya atau dibuat sup.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

emmanuel macron
12 Mei 2017, by Devi
Ada yang menarik dari kisah percintaan Presiden Prancis Emmanuel Macron dan istrinya yang kini menjadi ibu negara Prancis yang terpaut umur cukup jauh yaitu 24 ...
Gula Merah Mengandung Banyak Manfaat Dibanding Gula Lain
15 Mei 2018, by oteli w
Gula Merah Mengandung Banyak Manfaat Dibanding Gula Lain Gula merah merupakan salah satu jenis gula yang digunakan sejak zaman dahulu untuk pemanis alami ...
GNPF MUI
25 Juni 2017, by Tonton Taufik
Siang ini pukul 12.40 Pimpinan GNPF MUI dan perwakilan Tim Advokasi GNPF MUI diterima Presiden Jokowi di Istana Merdeka. Pertemuan sebenarnya dijadwalkan pukul ...
gatot nurmantyo
13 Oktober 2017, by Zeal
tampang - Tentara Nasional Indonesia (TNI) akhirnya memiliki satuan baru bernama Satuan Siber (Satsiber). Satsiber ini diresmikan tadi siang (13/10) oleh ...
Jogging dan Bersepeda Membuat Cici Tegal Awet Muda
21 April 2018, by Maman Soleman
Di usianya yang sudah 56 tahun, pesinetron dan komedian Cici Tegal terlihat awet muda. Tubuhnya tetap segar dan energik, serta wajahnya terlihat awet muda. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
belireview