Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Asupan Karbohidrat Selain Nasi untuk Bekal Anak Sekolah

Asupan Karbohidrat Selain Nasi untuk Bekal Anak Sekolah

20 Juli 2018 | Dibaca : 715x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Tidak semua anak suka makan nasi, tapi jangan khawatir karena ada alternatif lain untuk bekal anak sekolah. Beberapa makanan alternatif pengganti nasi seperti roti, mie dan pasta yang juga mengandung karbohidrat.

dr. Dian Permatasari, M Gizi, SpGK, selaku ahli nutrisi mengatakaan jika budaya Indonesia menganggap jika belum makan nasi maka dianggap belum makan. "Banyak ibu yang tahu jika sumber karbohidrat hanyalah nasi, padahal masih banyak sumber karbohidrat lainnya," ujar dr. Dian.

Karbohidrat sangat penting sebagai sumber utama energi pada tubuh manusia. Karbohidrat yang masuk ke tubuh yang bersumber dari nasi maupun makanan pengganti nasi akan diubah menjadi glukosa atau gula dan akan menajdi sumber energi. Nah inilah yang membuat anak-anak dapat belajar dengan baik dan melakukan aktivitas lain sepanjang hari.

Jadi jika anak tidak mau makan atau lagi mogok makan, tak perlu khawatir. Ada sumber karbohidrat lain yang bersumber dari makanan pengganti nasi seperti roti. Jika anak tidak terbiasa sarapan dengan nasi maka orangtua dapat menyiasatinya dengan roti. Tapi jangan ditambahkan meses, jangan terlalu manis. Ganti dengan telur jadi seperti sandwich (roti isi). Bisa juga menggantinya dengan sereal ditambah susu untuk sarapan sehat anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kevin/Marcus Sukses Raih Medali Emas di BWF Series Final 2017
21 Desember 2017, by Zeal
Tampang - Pasangan ganda putra Indonesia Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon berhasil mengaharumkan nama Indonesia dengan sukses meraih medali emas ...
Habib Rizieq akan Diperiksa di Arab Saudi sebagai Saksi Kasus Chat Mesum
19 Agustus 2017, by Zeal
Kasus dugaan chat mesum kembali bergulir. Kali ini, polisi akan memeriksa Imam Besar FPI Habib Rizieq Shihab di Arab Saudi. Untuk menindaklanjuti hal ini, ...
lemon
8 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Tahukah Anda bahwa jus lemon bisa membantu kesehatan Anda dengan berbagai cara? Lemon penuh dengan vitamin dan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, ...
Riyadh Bekerja untuk Menghilangkan Kekhawatiran India tentang Harga Minyak
19 Mei 2018, by Slesta
India harus yakin bahwa Riyadh akan melakukan bagiannya untuk memastikan ekonomi dapat bergerak maju dalam menghadapi harga minyak yang lebih tinggi, menteri ...
Ini Dia Daftar Orang yang Perlu Diet Tinggi Protein
2 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Ada beberapa jenis diet yang dapat dilakukan untuk orang yang memiliki berat badan lebih atau hanya ingin menjaga pola hidup sehat. Jangan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite