Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Asupan Karbohidrat Selain Nasi untuk Bekal Anak Sekolah

Asupan Karbohidrat Selain Nasi untuk Bekal Anak Sekolah

20 Juli 2018 | Dibaca : 220x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Tidak semua anak suka makan nasi, tapi jangan khawatir karena ada alternatif lain untuk bekal anak sekolah. Beberapa makanan alternatif pengganti nasi seperti roti, mie dan pasta yang juga mengandung karbohidrat.

dr. Dian Permatasari, M Gizi, SpGK, selaku ahli nutrisi mengatakaan jika budaya Indonesia menganggap jika belum makan nasi maka dianggap belum makan. "Banyak ibu yang tahu jika sumber karbohidrat hanyalah nasi, padahal masih banyak sumber karbohidrat lainnya," ujar dr. Dian.

Karbohidrat sangat penting sebagai sumber utama energi pada tubuh manusia. Karbohidrat yang masuk ke tubuh yang bersumber dari nasi maupun makanan pengganti nasi akan diubah menjadi glukosa atau gula dan akan menajdi sumber energi. Nah inilah yang membuat anak-anak dapat belajar dengan baik dan melakukan aktivitas lain sepanjang hari.

Jadi jika anak tidak mau makan atau lagi mogok makan, tak perlu khawatir. Ada sumber karbohidrat lain yang bersumber dari makanan pengganti nasi seperti roti. Jika anak tidak terbiasa sarapan dengan nasi maka orangtua dapat menyiasatinya dengan roti. Tapi jangan ditambahkan meses, jangan terlalu manis. Ganti dengan telur jadi seperti sandwich (roti isi). Bisa juga menggantinya dengan sereal ditambah susu untuk sarapan sehat anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ciptakan Martabak Mesir Sendiri di Rumah dengan Resep Ini
11 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu adalah salah satu pecinta martabak dengan rasa gurih, tak ada salahnya untuk membuat sendiri di rumah. Salah satu martabak yang dapat ...
Peter Bosz : "Kami Harus Menang, Itulah Yang Saya Pikir Adalah Hal Paling Penting Sekarang"
1 Desember 2017, by Rachmiamy
Borussia Dortmund berada di posisi yang sulit di awal musim 2017/2018. Hingga pekan ketiga belas, Dortmund hanya mampu menempati posisi kelima di klasemen ...
Perlu Diketahui, 5 Kegiatan Ini Mampu Menguras Otak dan Fokus Anda
11 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Anda merasa bahwa Anda telah bekerja semaksimal mungkin tapi Anda pula merasa pekerjaan tidak kunjung selesai juga? Mengapa bisa sampai ...
PBSI Usulkan Indonesia Masters sebagai Uji Coba Asean Games
2 November 2017, by Admin
  Tampang.com -Pengurus Pusat Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia mengklaim punya dua alasan untuk mengajukan penyelenggaraan kejuaraan uji coba ...
Bagaimana Mengkritik Kekasih Anda Tanpa Merusak Hubungan
16 September 2017, by Rindang Riyanti
Pernahkah Anda menyadari bahwa untuk perkembangan hubungan yang harmonis (dalam keluarga atau dalam tim) penting untuk mengamati proporsi kritik dan pujian ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite