Apakah Anda pernah mendengar ungkapan “you are what you eat” yang artinya kamu adalah apa yang kamu makan. Pernyataan ini ada benarnya jika dikaitkan dengan pola makan, sebab saat Anda makan sehat maka tentu tubuh Anda juga akan sehat. Sebaliknya jika yang Anda makan tidak sehat, maka Anda akan mudah diserang penyakit. Bahkan bukan hanya itu, ada beberapa makanan yang dapat mempengaruhi kinerja otak, hingga menyebabkan kebodohan saat memakannya. Tidak heran jika kita mengonsumsi makanan yang tidak sehat dengan mudahnya kehilangan fokus saat mengerjakan sesuatu pekerjaan terlebih pekerjaan yang membutuhkan energy dan konsentrasi yang tinggi. Berikut daftar makanan dan minuman yang dapat membuat otak mudah kehilangan fokus.
Alkohol merupakan minuman yang sebenarnya bukan rahasia lagi dapat merugikan kesehatan. Alkohol dapat merusak sel-sel pada jaringan otak, termasuk penyimpangan pada kinerja otak seperi kurang fokus. Apalagi jika Anda meminum alcohol dalam jumlah yang banyak serta berkelanjutan.
Junk food memang enak tetapi tidak baik kesehatan. Di sekitar kita ada begitu banyak junk food seperti burger, kentang goring, kfc dan sejenisnya yang dapat merugikan kesehatan termasuk perubahan pada susasana hati.
Mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan dapat mengganggu belajar serta menghafal Anda.
