Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
5 Cara Ini Dapat Kembalikan Kesegaran Tubuh Setelah Liburan

5 Cara Ini Dapat Kembalikan Kesegaran Tubuh Setelah Liburan

9 September 2017 | Dibaca : 496x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Liburan menjadi salah satu kesempatan untuk tubuh melepas lelah dan beristirahat dari segala rutinitas yang dijalani.

 

Namun, tak jarang setelah berlibur, tubuh masih merasakan kelelahan akibat masih dalam suasana berlibur. Hal ini pastinya menyebabkan sulitnya mengembalikan produktifitas keseharian kita.

 

Dilansir dari Myfatpocket, berikut solusi cerdas untuk proses detoks setelah liburan yang dapat Anda lakukan di rumah.

1. Memasak Makanan Sendiri

Mungkin ini terdengar sengat melelahkan, namun harus Anda lakukan. Karena selama liburan, Anda pasti mengonsumsi makanan lokal sehingga tidak dapat dihitung sudah berapa banyak kalori yang dikonsumsi oleh tubuh.

Oleh sebab itu, usahakan untuk memasak makanan sendiri di rumah sehingga Anda tetap bisa mempertahankan gaya hidup sehat dan mengembalikan berat badan serta menghilangkan racun yang sudah masuk di dalam tubuh.

2. Yoga

Selama berlibur tentu saja kegiatan olahraga sangat minim untuk dilakukan. Cobalah untuk menggunakan yoga sebagai alat detoksifikasi sederhana yang membantu Anda dalam memusatkan perhatian pada pernapasan dan peregangan otot.

Cara ini juga sangat bagus agar tubuh lebih relaks dan mengurangi ketegangan sehingga Anda siap beraktivitas keesokan harinya.

3. Konsumsi Sayuran

Perpindahan cuaca, kebiasaan dan makanan akan membuat kondisi tubuh lebih buruk dibandingkan dengan sebelumnya. Oleh sebab itu agar daya tahan tubuh tetap terjaga, Anda harus meningkatkan konsumsi sayuran sebagai suplemen yang membantu detoksifikasi tubuh.

4. Air Mineral

Minuman bersoda, koktail dan jus adalah minuman favorit yang dikonsumsi selama berlibur. Padahal jika terlalu banyak mengonsumsi minuman-minuman ini, perut akan cepat kembung dan dapat meningkatkan berat badan. Usahakan banyak mengonsumsi air mineral agar racun sisa liburan dapat keluar dari tubuh.

5. Cukup tidur

Penjalanan panajng akan membuat tubuh kehabisan tenaga dan berkurangnya waktu tidur. Oleh sebab itu, tidur yang cukup merupakan teman terbaik sehingga mampu memulihkan energi yang dibutuhkan pada saat bekerja nanti.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini Manfaat Perawatan dengan Minyak Kelapa Setiap Malam
24 November 2017, by Retno Indriyani
Minyak kelapa merupakan minyak nabati yang terbuat dari bahan alami yaitu daging kelapa. Minyak kelapa ini memang tidak setenar minyak sayur pada umumnya, ...
10 Drama Korea Ini Mulai Tayang September 2017
1 September 2017, by Nida Nur Ainiyyah
Drama Korea memang sedang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia saat ini, terutama di kalangan remaja. Setiap bulannya, ada banyak judul baru yang tentunya ...
Depresi Tak Halangi Kamu Untuk Nikmati Cinta, Ini Langkahnya
17 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jatuh cinta menjadi salah satu hal yang membahagiakan. Jatuh cinta adalah hak untuk semua orang. Beda orang, biasanya beda juga proses menemukan ...
Andi Narogong Ngoceh Masalah Jam Mewah dari Almarhum Marliem untuk Setnov
1 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang,com - Johannes Marliem, adalah salah satu saksi kunci dalam kasus e-ktp Setnov, dan dengan meninggalnya Johannes Marliem tersebut membuat banyak para ...
Nggak Puas Di Coment Sombong, Jangan Ngamuk Santai Aja Buuuu.
10 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kalau mau sudah terjun didunia entertainment kudu kuat dikritik buuu. Jangan mintanya dipuji aja, lihat tuh si “Sambalado” sama si ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview