2. Yoga
Selama berlibur tentu saja kegiatan olahraga sangat minim untuk dilakukan. Cobalah untuk menggunakan yoga sebagai alat detoksifikasi sederhana yang membantu Anda dalam memusatkan perhatian pada pernapasan dan peregangan otot.
Cara ini juga sangat bagus agar tubuh lebih relaks dan mengurangi ketegangan sehingga Anda siap beraktivitas keesokan harinya.
3. Konsumsi Sayuran
Perpindahan cuaca, kebiasaan dan makanan akan membuat kondisi tubuh lebih buruk dibandingkan dengan sebelumnya. Oleh sebab itu agar daya tahan tubuh tetap terjaga, Anda harus meningkatkan konsumsi sayuran sebagai suplemen yang membantu detoksifikasi tubuh.
4. Air Mineral
Minuman bersoda, koktail dan jus adalah minuman favorit yang dikonsumsi selama berlibur. Padahal jika terlalu banyak mengonsumsi minuman-minuman ini, perut akan cepat kembung dan dapat meningkatkan berat badan. Usahakan banyak mengonsumsi air mineral agar racun sisa liburan dapat keluar dari tubuh.
