Peneliti Finlandia di Universitas Turku telah mengungkapkan bahwa pelepasan endorfin yang diinduksi olahraga di otak bergantung pada intensitas latihan. Pelepasan endorfin yang disebabkan oleh olah raga dapat menjadi mekanisme penting yang mempengaruhi motivasi latihan dan pemeliharaan aktivitas fisik reguler.
Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di Turku PET Center, Universitas Turku, menunjukkan bahwa pelatihan interval intensitas tinggi menyebabkan pelepasan endorphin di otak, yang dapat meringankan stres fisik dan emosional yang disebabkan oleh latihan dengan intensitas tinggi. Latihan aerobik satu jam yang kurang menuntut tidak menyebabkan pelepasan endorphin serupa.
