Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
4 Hal Ini Penyebab Kamu Selalu Bangun Kesiangan

4 Hal Ini Penyebab Kamu Selalu Bangun Kesiangan

8 September 2017 | Dibaca : 452x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu penghambat aktivitas kita adalah karena telat bangun alias bangun kesiangan. Bahkan, sebagian orang meskipun telah tidur lebih awal tetap saja bangun terlambat.

 

Dikutip dari laman BoldSky, berikut 4 alasan mengapa kamu selalu bangun kesiangan.

 

1. Waktu istirahat yang tidak teratur

Setiap orang memang memiliki kebutuhan istirahat yang berbeda-beda. Meskipun begitu, jika kamu menjalani waktu istirahat secara teratur, kamu akan lebih mudah untuk mempertahankan siklus istirahat.

Hal inilah yang menjadi penyebab mengapa kamu sering bangun kesiangan. Jika kamu memiliki waktu tidur yang berbeda-beda tiap malam, maka siklus tidur menjadi terganggu dan kamu rentan untuk banguna kesiangan.

2. Terlalu banyak tidur saat akhir pekan

Kurangnya istirahat selama hari kerja dan terlalu banyak beristirahat ketika akhir pekan ternyata dapat mengganggu siklus istirahat kamu. Dan ujungnya, kamu akan terlambat bangun.

Untuk mengatasinya, cobalah untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup sehari-hari dan tidak terlalu banyak tidur saat akhir pekan.

3. Menunda bangun saat alarm berbunyi

Agar dapat bangun pagi, biasanya kita menggunakan alarm untuk membangunkan kita. Namun, sebagian orang mungkin mematikan kembali alarm yang telah membangunkannya, dan tidur kembali.

Hal ini merupakan hal yang tidak baik bagi kesehatan karena dapat membuat tubuh merasa lebih lelah saat terbangun.

4. Cahaya terang

Ketika kamu tidur dengan cahaya yang redup, maka mata akan terasa lebih ringan dan kamu akan mudah untuk tidur. Disisi lain, jika kamu tidur dalam keadaan terang, tubuh akan memproduksi hormon melatonin dengan lambat dan mengganggu kualitas tidur kamu. Akhirnya, kamu akan kesulitan untuk bangun tepat waktu.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

game perang
23 April 2017, by Ayu
Semua anak laki-laki pasti sangat menyukainya. Namun jangan lupakan juga waktu untuk menuntut ilmu. Game pada dasarnya adalah salah hiburan yang dapat ...
italia world cup 2018
5 Oktober 2017, by Rachmiamy
Italia merupakan salah satu negara yang sukses dalam pergelaran Piala Dunia. Selama 20 kali pergelaran Piala Dunia, Italia berhasil menjadi juara sebanyak 4 ...
Rupiah Kembali Terpuruk, Bos OJK Berikan Komentar!
29 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Perekonomian Indonesia kembali menjadi pusat perhatian. Seiring dengan kenaikan suku bunga yang terus dilakukan oleh Amerika Serikat, hal ...
Kondisi Aset Keuangan Syariah di Indonesia
25 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Siapa sangka bahwa perkembangan keuangan syariah di Indoensia rupanya masih tertinggal jika dibandingkan dengan negara tetangga seperti ...
Ini Dia Password Paling Buruk yang Digunakan
17 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pada beberapa situs, kita diharuskan memasukkan password terlebih dahulu sebelum dapat menggunakannya. Alasan adanya password ini adalah untuk ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman