Tutup Iklan
hijab
  
login Register
4 Hal Ini Penyebab Kamu Selalu Bangun Kesiangan

4 Hal Ini Penyebab Kamu Selalu Bangun Kesiangan

8 September 2017 | Dibaca : 483x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu penghambat aktivitas kita adalah karena telat bangun alias bangun kesiangan. Bahkan, sebagian orang meskipun telah tidur lebih awal tetap saja bangun terlambat.

 

Dikutip dari laman BoldSky, berikut 4 alasan mengapa kamu selalu bangun kesiangan.

 

1. Waktu istirahat yang tidak teratur

Setiap orang memang memiliki kebutuhan istirahat yang berbeda-beda. Meskipun begitu, jika kamu menjalani waktu istirahat secara teratur, kamu akan lebih mudah untuk mempertahankan siklus istirahat.

Hal inilah yang menjadi penyebab mengapa kamu sering bangun kesiangan. Jika kamu memiliki waktu tidur yang berbeda-beda tiap malam, maka siklus tidur menjadi terganggu dan kamu rentan untuk banguna kesiangan.

2. Terlalu banyak tidur saat akhir pekan

Kurangnya istirahat selama hari kerja dan terlalu banyak beristirahat ketika akhir pekan ternyata dapat mengganggu siklus istirahat kamu. Dan ujungnya, kamu akan terlambat bangun.

Untuk mengatasinya, cobalah untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup sehari-hari dan tidak terlalu banyak tidur saat akhir pekan.

3. Menunda bangun saat alarm berbunyi

Agar dapat bangun pagi, biasanya kita menggunakan alarm untuk membangunkan kita. Namun, sebagian orang mungkin mematikan kembali alarm yang telah membangunkannya, dan tidur kembali.

Hal ini merupakan hal yang tidak baik bagi kesehatan karena dapat membuat tubuh merasa lebih lelah saat terbangun.

4. Cahaya terang

Ketika kamu tidur dengan cahaya yang redup, maka mata akan terasa lebih ringan dan kamu akan mudah untuk tidur. Disisi lain, jika kamu tidur dalam keadaan terang, tubuh akan memproduksi hormon melatonin dengan lambat dan mengganggu kualitas tidur kamu. Akhirnya, kamu akan kesulitan untuk bangun tepat waktu.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Deddy Mizwar Kunjungi Rumah Penerima Bantuan Rutilahu
20 November 2017, by Admin
  Tampang.com- Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jawa Barat gencar melakukan perbaikan Rumah Tidak Layak Huni (Rutilahu) melalui Bantuan Stimulasi ...
Tekan Rasa Lapar dengan Konsumsi Makanan Ini
28 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kita hendak menurunkan berat badan, tentunya kita harus mengurangi makanan yang kita konsumsi. Akibat hal ini, tentunya kita merasa lebih ...
chelsea islan
17 Juli 2017, by Indah Nur Etika
Perbincangan mengenai kabar kedua entertainer, Bastian Steel dan Chelsea Islan, yang sedang hangat ini banyak menuai kontra dikalangan masyarakat. Banyak ...
Cara Mengatasi Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Masker Jagung
27 April 2018, by Maman Soleman
Tidak sedikit wanita memiliki masalah di kulit wajah, yakni berjerawat dan noda bekas jerawatnya sulit hilang.  Hal ini tentu saja membuat banyak wanita ...
5 Bumbu Dapur Ini Ampuh Turunkan Berat Badan
9 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Memiliki berat badan ideal tentunya akan membuat rasa percaya diri meningkat. Selain itu, berat badan yang ideal pun lebih minim terserang ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
Berita GueBanget
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab