Tutup Iklan
hijab
  
login Register
2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

7 September 2018 | Dibaca : 263x | Penulis : Adi Rizky Purmansyah

Ikan dori dan kakap memiliki tekstur daging yang lembut serta rasa yang gurih. Tidak hanya itu, keduanya banyak mengandung asam tak jenuh Omega 3. Bagi penderita tekanan darah tinggi, kandungan proporsi DHA dan EPA yang banyak terkandung di dalam ikan dori sangat membantu penurunan darah tinggi.

Berikut ini 2 olahan seafood kaya omega 3 yang lembut dan gurih serta dapat dibuat sendiri di rumah.

Ikan Dori Saus Pedas
Bahan:
1 ekor ikan dori
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 biji cabai merah 
5 biji cabai hijau
3 sdm kecap manis
1 cangkir air
2 sdm minyak goreng
1 sdt garam
2 sdm gula pasir

Cara Membuat:

  1. Potong ikan dori dan iris tipis. Panaskan minyak goreng, lalu goreng. Setelah matang, angkat ikan dori.
  2. Untuk bumbunya, masukkan bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan cabai rawit hijau yang sudah diiris, lalu tumis hingga harum.
  3. Setelah itu, masukkan air dan tunggu hingga mendidih, lalu itu masukkan ikan dori yang telah digoreng. Masukkan kecap manis, garam, dan gula.

Kakap Masak Taosi
Bahan :
1 ekor kakap murah
2 sdm air jeruk nipis 
1 sdt garam halus
5 cm jahe, cincang halus
3 siung bawang putih, cincang halus 
5 buah cabai merah, buang bijinya
5 buah cabai hijau, buang bijinya
4 sdm taosi instan

Cara Membuat:  

  1. Cincang cabai merah dan cabai hijau hingga halus.
  2. Bersihkan dan cuci bersih ikan kakap, buang semua kotorannya. Setelah semua bersih, kerat bagian punggungnya. Letakkan ke dalam pinggan tahan panas.
  3. Aduk semua bahan, campurkan dengan ikan merata, kukus selama 25 menit. Angkat, sajikan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 7 Gejala Leukemia yang Harus Anda Kenali Pada Anak
26 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Salah satu penyakit yang mematikan adalah kanker darah atau leukimia. Penyakit ini biasanya menyerang anak – anak. Berdasarkan data ...
PKS Menyetujui Anies Maju di Pilpres 2019 Dengan Memberi Syarat
9 Juli 2018, by oteli w
PKS Menyetujui Anies Maju di Pilpres 2019 Dengan Memberi Syarat Hampir semua elit partai politik sedang gencar mengatur strategi demi memenangkan pilpres ...
Mitos Tentang Pelangi dari Berbagai Negara
17 April 2018, by oteli w
Mitos Tentang Pelangi dari Berbagai Negara   Semua orang pasti pernah melihat pelangi. Terutama saat terjadi hujan di siang hari maka sesudahnya ...
PRIA WAJIB TAU! MANFAAT MENANGIS.
10 Maret 2018, by oteli w
PRIA WAJIB TAU! MANFAAT MENANGIS.   Pernahkah kamu menangis ? Pertanyaan tersebut bukanlah pertanyaan yg sulit untuk dijawab jika ditanyakan pada ...
Di Usia 81 Tahun, Nenek Asal Tiongkok Ini Akirnya Berhasil Mendapatkan Gelar Sarjana
6 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tak ada kata terlambat untuk belajar. Istilah ini telah dibuktikan oleh seorang nenek berusia 81 tahun di Tiongkok. Dengan usia tak muda lagi, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview