Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

7 September 2018 | Dibaca : 44x | Penulis : Adi Rizky Purmansyah

Ikan dori dan kakap memiliki tekstur daging yang lembut serta rasa yang gurih. Tidak hanya itu, keduanya banyak mengandung asam tak jenuh Omega 3. Bagi penderita tekanan darah tinggi, kandungan proporsi DHA dan EPA yang banyak terkandung di dalam ikan dori sangat membantu penurunan darah tinggi.

Berikut ini 2 olahan seafood kaya omega 3 yang lembut dan gurih serta dapat dibuat sendiri di rumah.

Ikan Dori Saus Pedas
Bahan:
1 ekor ikan dori
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 biji cabai merah 
5 biji cabai hijau
3 sdm kecap manis
1 cangkir air
2 sdm minyak goreng
1 sdt garam
2 sdm gula pasir

Cara Membuat:

  1. Potong ikan dori dan iris tipis. Panaskan minyak goreng, lalu goreng. Setelah matang, angkat ikan dori.
  2. Untuk bumbunya, masukkan bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan cabai rawit hijau yang sudah diiris, lalu tumis hingga harum.
  3. Setelah itu, masukkan air dan tunggu hingga mendidih, lalu itu masukkan ikan dori yang telah digoreng. Masukkan kecap manis, garam, dan gula.

Kakap Masak Taosi
Bahan :
1 ekor kakap murah
2 sdm air jeruk nipis 
1 sdt garam halus
5 cm jahe, cincang halus
3 siung bawang putih, cincang halus 
5 buah cabai merah, buang bijinya
5 buah cabai hijau, buang bijinya
4 sdm taosi instan

Cara Membuat:  

  1. Cincang cabai merah dan cabai hijau hingga halus.
  2. Bersihkan dan cuci bersih ikan kakap, buang semua kotorannya. Setelah semua bersih, kerat bagian punggungnya. Letakkan ke dalam pinggan tahan panas.
  3. Aduk semua bahan, campurkan dengan ikan merata, kukus selama 25 menit. Angkat, sajikan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 4 Menu Sahur yang Praktis untuk Ramadhan
11 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Bulan Puasa tinggal menghitung hari lagi. Apa saja persiapan yang telah Anda lakukan untuk menghadapi bulan puasa mendatang? Hal penting ...
Inner Beauty Lebih Penting Dibanding Outer Beauty, Ini Alasannya
7 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Memiliki wajah yang cantik adalah sebuah anugerah yang harus disukuri, karena tidak semua orang memilikinya. Demikian pula hati yang baik tidak dimiliki oleh ...
tom cruise
11 April 2017, by Tonton Taufik
Menurut beberapa survey potongan rambut yang paling keren untuk aktor terkenal dipegang oleh Tom Cruise pada saat film Collateral dan Sylvester Stallone di ...
Jerawat Membandel Bisa Jadi Tanda Awal Diabetes
26 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Jerawat merupakan masalah kulit yang banyak dialami orang baik pria maupun wanita. Bukan hanya itu, jerawat juga ternyata dapat mngindikasikan ...
Catalunya Merdeka, Madrid akan Kehilangan Pesaing Utama, Barcelona dan Espanyol?
3 Oktober 2017, by Zeal
tampang - Spanyol menghadapi tantangan krisis konstitusional yang cukup berat saat ini. Hal ini menyusul telah selesainya referendum Catalunya yang mendukung ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab