Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

7 September 2018 | Dibaca : 206x | Penulis : Adi Rizky Purmansyah

Ikan dori dan kakap memiliki tekstur daging yang lembut serta rasa yang gurih. Tidak hanya itu, keduanya banyak mengandung asam tak jenuh Omega 3. Bagi penderita tekanan darah tinggi, kandungan proporsi DHA dan EPA yang banyak terkandung di dalam ikan dori sangat membantu penurunan darah tinggi.

Berikut ini 2 olahan seafood kaya omega 3 yang lembut dan gurih serta dapat dibuat sendiri di rumah.

Ikan Dori Saus Pedas
Bahan:
1 ekor ikan dori
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 biji cabai merah 
5 biji cabai hijau
3 sdm kecap manis
1 cangkir air
2 sdm minyak goreng
1 sdt garam
2 sdm gula pasir

Cara Membuat:

  1. Potong ikan dori dan iris tipis. Panaskan minyak goreng, lalu goreng. Setelah matang, angkat ikan dori.
  2. Untuk bumbunya, masukkan bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan cabai rawit hijau yang sudah diiris, lalu tumis hingga harum.
  3. Setelah itu, masukkan air dan tunggu hingga mendidih, lalu itu masukkan ikan dori yang telah digoreng. Masukkan kecap manis, garam, dan gula.

Kakap Masak Taosi
Bahan :
1 ekor kakap murah
2 sdm air jeruk nipis 
1 sdt garam halus
5 cm jahe, cincang halus
3 siung bawang putih, cincang halus 
5 buah cabai merah, buang bijinya
5 buah cabai hijau, buang bijinya
4 sdm taosi instan

Cara Membuat:  

  1. Cincang cabai merah dan cabai hijau hingga halus.
  2. Bersihkan dan cuci bersih ikan kakap, buang semua kotorannya. Setelah semua bersih, kerat bagian punggungnya. Letakkan ke dalam pinggan tahan panas.
  3. Aduk semua bahan, campurkan dengan ikan merata, kukus selama 25 menit. Angkat, sajikan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

malu sama allah
23 Juli 2017, by Zeal
Sungguh menarik bagaimana seorang manusia memandang kehidupan. Cobalah sejenak untuk merenung. Setiap hari kita disibukkan dengan dunia, yang padahal ...
Calon Wakil Gubernur Jateng Ida Fauziah Bertekad Pangkas Angka Kemiskinan
9 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Calon Wakil Gubernur Jawa Tengah Ida Fauziyah mengatakan keputusannya untuk maju dalam Pilkada Jateng 2018 merupakan dalam rangka mewakili sekaligus ...
Rusia Akan Mengusir 60 Diplomat AS Dalam Tanggapan Balasan
30 Maret 2018, by Slesta
Menteri Luar Negeri Rusia Sergey Lavrov mengatakan, Kamis, negara itu akan mengusir 60 diplomat AS, pembalasan balasan atas pengusiran 60 agen Rusia oleh ...
Akibat Gempa 6,4 SR di Lombok, Berikut 3 Fakta Memilukan yang Terjadi
31 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tanah air kembali dilanda bencana alam hingga mengakibatkan adanya korban yang meninggal dunia. Tepat pada Minggu (29/07/2018) Lombok digoncang gempa bumi ...
Nih Cara Lakukan Diet Mayo yang Benar Jika ingin Berhasil
27 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Para perempuan berlomba-loba menemukan cara untuk menurunkan berat badan agar terlihat proposional saat difoto. Ketika perempuan berswafoto, ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih