Tutup Iklan
hijab
  
login Register
2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

7 September 2018 | Dibaca : 1030x | Penulis : Adi Rizky Purmansyah

Ikan dori dan kakap memiliki tekstur daging yang lembut serta rasa yang gurih. Tidak hanya itu, keduanya banyak mengandung asam tak jenuh Omega 3. Bagi penderita tekanan darah tinggi, kandungan proporsi DHA dan EPA yang banyak terkandung di dalam ikan dori sangat membantu penurunan darah tinggi.

Berikut ini 2 olahan seafood kaya omega 3 yang lembut dan gurih serta dapat dibuat sendiri di rumah.

Ikan Dori Saus Pedas
Bahan:
1 ekor ikan dori
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 biji cabai merah 
5 biji cabai hijau
3 sdm kecap manis
1 cangkir air
2 sdm minyak goreng
1 sdt garam
2 sdm gula pasir

Cara Membuat:

  1. Potong ikan dori dan iris tipis. Panaskan minyak goreng, lalu goreng. Setelah matang, angkat ikan dori.
  2. Untuk bumbunya, masukkan bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan cabai rawit hijau yang sudah diiris, lalu tumis hingga harum.
  3. Setelah itu, masukkan air dan tunggu hingga mendidih, lalu itu masukkan ikan dori yang telah digoreng. Masukkan kecap manis, garam, dan gula.

Kakap Masak Taosi
Bahan :
1 ekor kakap murah
2 sdm air jeruk nipis 
1 sdt garam halus
5 cm jahe, cincang halus
3 siung bawang putih, cincang halus 
5 buah cabai merah, buang bijinya
5 buah cabai hijau, buang bijinya
4 sdm taosi instan

Cara Membuat:  

  1. Cincang cabai merah dan cabai hijau hingga halus.
  2. Bersihkan dan cuci bersih ikan kakap, buang semua kotorannya. Setelah semua bersih, kerat bagian punggungnya. Letakkan ke dalam pinggan tahan panas.
  3. Aduk semua bahan, campurkan dengan ikan merata, kukus selama 25 menit. Angkat, sajikan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Cara Tepat Merawat Kulit Kering
23 Januari 2018, by Maman Soleman
Kulit wajah Anda tiba-tiba terasa sangat kering, padahal sebelumnya tidak terlalu kering. Selain sangat kering, kulit Anda juga cenderung menjadi kusam. ...
Pihak Facebook Indonesia Bantah Adanya Kebocoran Data Pengguna Saat Rapat dengan DPR
17 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Komisi I DPR RI mengadakan Rapat Dengar Pendapat (RDP) dengan Pihak Facebook dari Indonesia. Dalam pertemuan tersebut, pihak Facebook Indonesia membantah isu ...
jeddah arab saudi
31 Mei 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Umat Islam baru saja memulai puasa di Bulan Ramadhan. Saat mengawali bulan Ramadhan, berbagai aktivitas pun dilakukan untuk menyambutnya. Di ...
Tidak Ada Pembocoran Pertemuan Jokowi-PA 212
27 April 2018, by Gatot Swandito
"Mengenai masalah pertemuan tertutup, di dalam pertemuan itu kita diundang dan di saat kita akan masuk, semua handphone tidak diperkenankan dibawa masuk ...
rizieq shihab
29 Mei 2017, by Zeal
Penyidik Polda Metro Jaya meningkatkan status imam besar Front Pembela Islam (FPI) Habib Rizieq Syihab dalam kasus dugaan pornografi di situs ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab