Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

2 Olahan Seafood Kaya Omega 3

7 September 2018 | Dibaca : 290x | Penulis : Adi Rizky Purmansyah

Ikan dori dan kakap memiliki tekstur daging yang lembut serta rasa yang gurih. Tidak hanya itu, keduanya banyak mengandung asam tak jenuh Omega 3. Bagi penderita tekanan darah tinggi, kandungan proporsi DHA dan EPA yang banyak terkandung di dalam ikan dori sangat membantu penurunan darah tinggi.

Berikut ini 2 olahan seafood kaya omega 3 yang lembut dan gurih serta dapat dibuat sendiri di rumah.

Ikan Dori Saus Pedas
Bahan:
1 ekor ikan dori
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 biji cabai merah 
5 biji cabai hijau
3 sdm kecap manis
1 cangkir air
2 sdm minyak goreng
1 sdt garam
2 sdm gula pasir

Cara Membuat:

  1. Potong ikan dori dan iris tipis. Panaskan minyak goreng, lalu goreng. Setelah matang, angkat ikan dori.
  2. Untuk bumbunya, masukkan bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan cabai rawit hijau yang sudah diiris, lalu tumis hingga harum.
  3. Setelah itu, masukkan air dan tunggu hingga mendidih, lalu itu masukkan ikan dori yang telah digoreng. Masukkan kecap manis, garam, dan gula.

Kakap Masak Taosi
Bahan :
1 ekor kakap murah
2 sdm air jeruk nipis 
1 sdt garam halus
5 cm jahe, cincang halus
3 siung bawang putih, cincang halus 
5 buah cabai merah, buang bijinya
5 buah cabai hijau, buang bijinya
4 sdm taosi instan

Cara Membuat:  

  1. Cincang cabai merah dan cabai hijau hingga halus.
  2. Bersihkan dan cuci bersih ikan kakap, buang semua kotorannya. Setelah semua bersih, kerat bagian punggungnya. Letakkan ke dalam pinggan tahan panas.
  3. Aduk semua bahan, campurkan dengan ikan merata, kukus selama 25 menit. Angkat, sajikan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Soal Pengeditan Foto Jokowi Mega, PDIP: Biar Hukum Bicara
21 September 2017, by Rindang Riyanti
PDIP buka suara soal pengeditan mengedit foto Ketum PDIP Megawati Soekarnoputri dan Presiden Joko Widodo (Jokowi) oleh Eko Prabowo (35). Foto editan tersebut ...
Massa Habisi Ketua Geng Motor yang Suka Berbuat Ulah di Bekasi
13 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Geng motor memang terkenal sering membuat ulah bahkan tega untuk melukai korbannya. Kini geng motor beraksi lagi di Bekasi, Jawa Barat. Korban ...
3 Jenis Sayur Ini Dapat Mengatasi Masalah Mata Panda.
2 Juni 2018, by oteli w
3 Jenis Sayur Ini Dapat Mengatasi Masalah Mata Panda   Timbulnya kantung mata pasti akan  sangat mengganggu penampilan, apalagi bagi seorang ...
Cinta Penelope sudah Berhijrah, Kamu Kapan?
22 Januari 2018, by Zeal
Siapa yang tidak mengenal sosok artis bernama Cinta Penelope? Beliau adalah seorang artis dan penyanyi dangdut tanah air. Bernama lengkap, Princess Cinta ...
Cara Memilih Hijab Segi Empat
19 Oktober 2018, by Rizal Abdillah
Salah satu jenis jilbab yang cukup populer dan menjadi trend di kalangan masyarakat adalah jilbab segi empat. Jilbab segi empat empat biasanya memiliki ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview