Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
12 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Umur Panjang

12 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Umur Panjang

6 April 2018 | Dibaca : 341x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Semua orang pastinya ingin memiliki umur panjang dan menghabiskan sisa usia dengan orang tersayang. Namun ada hal yang dapat membuat rentang usia seseorang tidak lama, faktor utamanya karena penyakit yang bersarang pada tubuh. Agar bisa memiliki umur yang panjang, ada beberapa kebiasaan yang harus diikuti :

1. Olahraga rutin 30 menit setiap hari dapat membuat tubuh bugar dan tetap sehat setiap saat

2. Hindari mengonsumsi obat-obatan tanpa saran dokter karena sangat berbahaya bagi organ tubuh dan dapat menyebabkan komplikasi penyakit lainnya

3. Mengurangi konsumsi lemak jenuh karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya

4. Hindari stres berlebih, fikiran yang rileks akan membuat tubuh nyaman dan terhindar dari beragam penyakit

5. Selalu sarapan sehat setiap pagi, sarapan sangat penting sebagai sumber energi saat melakukan aktivitas

6. Atur waktu tidur yang cukup, tubuh perlu istirahat setelah melakukan banyak aktivitas seharian

7. Stop merokok, rokok memiliki banyak zat berbahaya untuk tubuh

8. Mengonsumsi makanan sehat

9. Jaga tekanan darah

10. Tetap jalin komunikasi yang baik dengan orang lain

11. Rajin memeriksakan diri

12. Memiliki tujuan yang tinggi

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kim Jong Un Meminta Presiden Korea Selatan untuk Bertemu di Pyongyang
13 Februari 2018, by Slesta
Pemimpin Korea Utara Kim Jong Un telah meminta Presiden Korea Selatan Moon Jae-in untuk mengunjungi Pyongyang pada "tanggal paling awal" yang mungkin ...
Laga Arema Vs Persib Bandung Belum Berakhir, Suporter Ricuh dan Korbanpun Berjatuhan
16 April 2018, by oteli w
Laga Arema Vs Persib Bandung Belum Berakhir, Suporter Ricuh dan Korbanpun Berjatuhan Pada Minggu malam (15/4/2018) Arema menjamu Persib Bandung di Stadion ...
Jenderal Gatot Nurmantyo Buka Bersama dan Bagikan 1000 Bingkisan untuk Anak Yatim
4 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Dalam rangka safari Ramadhan Panglima TNI,  Jenderal Gatot Nurmantyo, melangsungkan acara buka puasa bersama dengan masyarakat dan anak yatim ...
Amien dan Prabowo bertemu Saat Umroh di Makkah, Didoakan bawa Berkah
2 Juni 2018, by Zeal
Tampang.com - Sandiaga Uno mendoakan agar ibadah umroh yang tengah dijalankan oleh Prabowo Subianto bersama dengan Amien Rais dapat dimakbulkan oleh Allah ...
TNI Akan Dilibatkan Dalam Penanggulangan Terorisme Diatur Perpres
25 Mei 2018, by oteli w
Tampang.com - Menteri Hukum dan HAM (Menkum HAM) Yasonna Laoly menyampaikan bahwa teknis pelibatan TNI dalam penanggulangan terorisme akan diatur dalam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab