Tutup Iklan
hijab
  
login Register
12 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Umur Panjang

12 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Umur Panjang

6 April 2018 | Dibaca : 271x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Semua orang pastinya ingin memiliki umur panjang dan menghabiskan sisa usia dengan orang tersayang. Namun ada hal yang dapat membuat rentang usia seseorang tidak lama, faktor utamanya karena penyakit yang bersarang pada tubuh. Agar bisa memiliki umur yang panjang, ada beberapa kebiasaan yang harus diikuti :

1. Olahraga rutin 30 menit setiap hari dapat membuat tubuh bugar dan tetap sehat setiap saat

2. Hindari mengonsumsi obat-obatan tanpa saran dokter karena sangat berbahaya bagi organ tubuh dan dapat menyebabkan komplikasi penyakit lainnya

3. Mengurangi konsumsi lemak jenuh karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya

4. Hindari stres berlebih, fikiran yang rileks akan membuat tubuh nyaman dan terhindar dari beragam penyakit

5. Selalu sarapan sehat setiap pagi, sarapan sangat penting sebagai sumber energi saat melakukan aktivitas

6. Atur waktu tidur yang cukup, tubuh perlu istirahat setelah melakukan banyak aktivitas seharian

7. Stop merokok, rokok memiliki banyak zat berbahaya untuk tubuh

8. Mengonsumsi makanan sehat

9. Jaga tekanan darah

10. Tetap jalin komunikasi yang baik dengan orang lain

11. Rajin memeriksakan diri

12. Memiliki tujuan yang tinggi

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Dirut ANTAM Datangi Kantor Luhut Binsar Panjaitan
30 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Direktur Utama PT Aneka Tambang Tbk (ANTM) alias Antam, Arie Prabowo Ariotedjo, siang ini menyambangi Kementerian Koordinator Bidang Kemaritiman untuk bertemu ...
Wisata Bebek London Dilarang Melewati Sungai Thames
1 September 2017, by Zana Apriyatna
Semua orang menyukai London Duck Tours – tapi sayangnya mereka akan menghilang dari Sungai Thames di masa mendatang. London Duck Tours adalah ...
Penghasilan dari Selebgram Juga Dikenai Pajak?
13 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Menjadi selebriti instagram atau selebgram di era teknologi informasi masa kini telah menjadi profesi yang menjanjikan. Selain menjadi populer dan terkenal, ...
aksi bela islam 55
6 Mei 2017, by Tonton Taufik
Tanggal 5 Mei 2017 kemarin telah terjadi aksi bela Islam lagi. Dihadiri oleh 3.5 juta umat islam yang menginginkan keadilan atas orang yang menghina ke Al ...
Mau Aroma Tubuh Lebih Wangi? Makan Ini Solusinya
14 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - "You are What You Eat", mungkin sebagian dari kalian mengetahui ungkapan ini. Ya, apa yang kamu makan menggambarkan apa yang terjadi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview