Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
12 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Umur Panjang

12 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Umur Panjang

6 April 2018 | Dibaca : 945x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Semua orang pastinya ingin memiliki umur panjang dan menghabiskan sisa usia dengan orang tersayang. Namun ada hal yang dapat membuat rentang usia seseorang tidak lama, faktor utamanya karena penyakit yang bersarang pada tubuh. Agar bisa memiliki umur yang panjang, ada beberapa kebiasaan yang harus diikuti :

1. Olahraga rutin 30 menit setiap hari dapat membuat tubuh bugar dan tetap sehat setiap saat

2. Hindari mengonsumsi obat-obatan tanpa saran dokter karena sangat berbahaya bagi organ tubuh dan dapat menyebabkan komplikasi penyakit lainnya

3. Mengurangi konsumsi lemak jenuh karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya

4. Hindari stres berlebih, fikiran yang rileks akan membuat tubuh nyaman dan terhindar dari beragam penyakit

5. Selalu sarapan sehat setiap pagi, sarapan sangat penting sebagai sumber energi saat melakukan aktivitas

6. Atur waktu tidur yang cukup, tubuh perlu istirahat setelah melakukan banyak aktivitas seharian

7. Stop merokok, rokok memiliki banyak zat berbahaya untuk tubuh

8. Mengonsumsi makanan sehat

9. Jaga tekanan darah

10. Tetap jalin komunikasi yang baik dengan orang lain

11. Rajin memeriksakan diri

12. Memiliki tujuan yang tinggi

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Marc Marquez : "Jika Kemenangan Tak Memungkinkan, Saya Harus Mengambil Poin untuk Liburan Musim Panas"
13 Juli 2018, by Rachmiamy
Dengan status juara bertahan, Marc Marquez kembali diunggulkan untuk meraih gelar juara dunia MotoGP 2018. Penampilan Marquez pada MotoGP tahun ini memang ...
https://www.google.co.id/search?biw=1289&bih=846&tbm=isch&sa=1&ei=StlAWv-jBoftvgS4s4zACw&q=pencurian+pakaian+di+depok&oq=pencurian+pakaian+di+depok&gs_l=psy-ab.3...8001.959
25 Desember 2017, by Jenis Jaya Waruwu
Tindakan kriminal seakan tidak pernah ada habisnya di Indonesia khususnya di kota-kota besar. Seperti yang terjadi pada Minggu (24/12/2017) dini hari di Depok, ...
Terapi Air Hangat yang Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh
14 Januari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, bahkan otak sebagai pusat penggerak semua organ tubuh, sebagian besar berisi air, oleh karena ...
Mulai Muncul Banyak Kompetitor dalam Usaha? Ini 3 Taktik yang Harus Dilakukan oleh Anda!
2 Juli 2017, by Zeal
Kamu adalah seorang muda yang sedang startup bisnis? atau usaha kamu sudah berjalan dengan baik, namun tiba-tiba muncul pesaing yang cukup masif di sekitar ...
Polisi Tolak Permohonan Penangguhan Tahanan Putra Jeremy Thomas
26 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Axel Matthew Thomas, putra aktor Jeremy Thomas yang tersandung kasus kepemilikan narkoba meminta permohonan penangguhan panahanan. Namun polisi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview