Ketiga, jaga postur tubuh. Postur tubuh yang baik sangat berpengaruh terhadap kemampuan menjaga keseimbangan. Pastikan Anda menjaga tulang belakang tetap lurus dan bahu rileks. Ketika tubuh Anda berada di posisi yang baik, maka keseimbangan Anda akan terjaga dengan lebih baik. Bentuk tubuh yang baik juga membantu mencegah cedera saat melakukan pose yang lebih menantang.
Keempat, gunakan alat bantu jika perlu. Matras yoga, blok yoga, atau strap dapat menjadi pendukung yang bagus saat Anda berlatih. Alat bantu ini membantu Anda menjaga keseimbangan dan juga menambah kenyamanan dalam melakukan pose-pose yang sulit. Sebagai contoh, jika Anda merasa kesulitan dalam pose "Half Moon," Anda bisa menggunakan blok sebagai penopang tangan, sehingga Anda bisa lebih fokus pada keseimbangan tubuh.
Selanjutnya, ingat untuk tetap tenang dan sabar. Keseimbangan membutuhkan waktu untuk berkembang, baik secara fisik maupun mental. Jika Anda merasa goyah, jangan merasa frustasi. Ambil napas dalam-dalam dan coba lagi. Pahami bahwa setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda, dan tidak ada salahnya jika Anda merasa kesulitan dalam beberapa pose. Kesabaran adalah kunci untuk mencapai keseimbangan yang diinginkan.
Kemudian, perhatikan kondisi tubuh Anda. Dalam praktik yoga, penting untuk selalu mendengarkan tubuh sendiri. Jika Anda merasa lelah atau tidak nyaman, jangan ragu untuk beristirahat sejenak. Hormati batasan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri untuk melakukan pose yang sulit jika Anda merasa tidak siap. Ini akan membantu Anda menjaga keseimbangan fisik dan emosi, menjadikan praktik yoga lebih menyenangkan dan produktif.
