Yang terakhir, latihan dengan berat badan sendiri bisa lebih menyenangkan. Banyak orang merasa lebih nyaman dan terlindungi saat berlatih di lingkungan yang akrab seperti rumah atau taman. Dengan pendekatan yang lebih santai, Anda akan lebih termotivasi untuk tetap konsisten dalam berolahraga. Dengan variasi yang tak terbatas dan kreativitas yang dapat digalakkan dalam merancang rutin latihan, kebosanan yang sering dirasakan saat berlatih dengan alat dapat diminimalkan.
Dengan berbagai manfaat dan keunggulan yang dimiliki, tidak mengherankan jika latihan dengan berat badan sendiri dianggap lebih efektif. Metode ini terbukti mampu menghadirkan hasil yang nyata tanpa perlu bergantung pada alat-alat olahraga mahal, menjadikannya sebagai pilihan utama bagi banyak orang yang ingin mencapai tujuan kebugaran mereka.
