5. Cranberry
Cranberry merupakan jenis beri lainnya yang kaya akan manfaat kesehatan. Seperti buah beri lainnya, cranberry mengandung polifenol antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Salah satu manfaatnya yang paling dikenal adalah kemampuannya dalam membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih (ISK). Kandungan senyawa tertentu dalam cranberry dapat mencegah bakteri E.coli menempel pada dinding kandung kemih. Cranberry umumnya dikonsumsi dalam bentuk jus, dan opsi yang lebih sehat adalah memilih jus cranberry tanpa tambahan gula berlebih.
Kini saatnya untuk memasukkan buah-buah beri ini ke dalam menu makanan harian kamu. Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, buah-buah ini tidak hanya menambah variasi rasa tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Apakah kamu sudah menentukan buah beri mana yang akan kamu coba pertama kali?
