Secara keseluruhan, yoga merupakan pilihan olahraga yang sangat berharga untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperbaiki mood serta kesehatan mental. Kombinasi antara gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi menjadikan yoga sebagai metode holistik yang menguntungkan bagi kesehatan secara keseluruhan. Dengan melakukan yoga secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya secara fisik, mental, dan emosional.
