Waspada! Ini Bahaya Konsumsi Nanas Berlebihan Menurut Dokter

1. Asam Nanas Bisa Mengganggu Lambung dan Merusak Gigi

Kadar asam yang tinggi pada nanas bisa mengiritasi lambung, terutama bagi yang memiliki gangguan pencernaan. Gejala yang mungkin muncul meliputi:

• Mual

• Muntah

• Sakit perut

• Diare

Tak hanya itu, kandungan asam juga bisa mengikis enamel gigi, menyebabkan gigi lebih mudah sensitif atau berlubang.

2. Enzim Bromelain Dapat Menimbulkan Iritasi

Bromelain adalah enzim yang membantu mencerna protein, namun bisa memicu:

• Baca jugaApakah Nanas Membantu Mengatasi Radang Sendi? Untuk Kesehatan Tubuh

  Iritasi di mulut atau lidah

• Rasa gatal dan panas di mulut

• Gangguan pencernaan seperti kembung dan diare

Bromelain juga bisa menipiskan lapisan pelindung di dalam mulut, membuatnya lebih rentan terhadap asam.

3. Fruktosa dalam Nanas Bisa Berdampak Buruk pada Kondisi Tertentu

Kandungan fruktosa yang tinggi dalam nanas bisa menimbulkan masalah, terutama bagi:

• Penderita diabetes: Fruktosa bisa memicu lonjakan gula darah jika dikonsumsi berlebihan.

• Orang yang sedang diet: Fruktosa berlebih akan disimpan sebagai lemak dan menghambat penurunan berat badan.

• Penderita asam urat: Fruktosa dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar asam urat, meski dalam jumlah wajar bisa membantu pengeluarannya melalui urine.