Tampang.com - Ketika stress melanda, kita pastinya ingin melampiaskannya. Pelampiasannya biasanya dilakukan pada makanan, berbelanja, ataupun istirahat.
Untuk pelampiasan pada makanan, biasanya dilakukan dengan memakan makanan yang sangat pedas. Tentunya, hal ini membahayakan untuk kesehatan.
Jika kamu sering melampiaskan stress dengan makan, cobalah makanan-makanan sehat ini. Terbukti secara ilmiah mampu kurangi stress yang melanda kamu. Beberapa makanan yang bisa kalian pilih, yakni sebagai berikut.
1. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan theanine. Kedua zat inilah yang mampu bantu kamu kurangi gejala depresi dan tingkatkan gelombang relaksasi pada otak.
