Tampang.com - Setelah lelah berolahraga lari, hal yang paling nikmati untuk dilakukan adalah bersantai dan mengistirahatkan tubuh. Sayangnya, ternyata hal ini akan merugikan kamu dan olahraga tersebut menjadi tak efektif.
Setelah selesai berlari, ternyata ada beberapa hal yang tak boleh kamu lakukan terlebih dahulu. Dikutip dari laman Times of India, berikut beberapa hal yang tak boleh kamu lakukan setelahnya.
Mengkonsumsi Makanan Tak Sehat
Ini adalah satu cara untuk menyadari bahwa Anda melakukan lari yang lebih dari biasanya. Menyesuaikan aktivitas dengan makanan yang tepat bisa membantu kemampuan dalam berlari dan hasilnya akan terlihat pada meningkatanya stamina (atau bentuk tubuh yang ideal).
Namun, jika Anda berkutat hanya pada mie instan dan pizza sepanjang hari karenaAnda merasa sangat lapar akibat aktivitas lari yang lebih dari biasanya, hal tersebut akan berpengaruh buruk. Bukan saja Anda akan menjadi malas sepanjang hari, hal ini juga akan mengganggu kesempatan untuk menjadi lebih baik pada olaharaga favorit Anda.
