Kemudian, cari camilan yang kaya protein. Protein adalah nutrisi penting yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan karbohidrat. Pilihan camilan sehat seperti yogurt tinggi protein, telur rebus, atau edamame bisa menjadi pilihan ideal. Camilan yang kaya protein tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga membantu menjaga energi Anda sepanjang hari.
Selain itu, pastikan camilan yang Anda pilih mudah dibawa. Dalam kesibukan sehari-hari, praktisitas sangatlah penting. Pilihlah camilan yang mudah disimpan dan dibawa ke mana saja. Contohnya, granola bar atau campuran kacang-kacangan dapat menjadi teman setia saat Anda dalam perjalanan. Dengan memilih camilan yang praktis, Anda tidak perlu khawatir akan tergoda oleh camilan tidak sehat yang dijual di luar.
Satu hal lagi yang perlu diperhatikan adalah kandungan gula. Camilan sehat biasanya rendah gula atau menggunakan pemanis alami. Sebagai alternatif, Anda dapat membuat camilan sendiri di rumah. Misalnya, smoothies buah dengan yogurt atau camilan energy ball yang terbuat dari oat, selai kacang, dan cokelat hitam. Dengan mengatur bahan-bahan sendiri, Anda dapat mengontrol jumlah gula dan memastikan camilan tetap sehat.
