Tampang

Kualitas Tidur di Usia Lanjut: Cara Memperbaiki Pola Tidur dan Kualitas Hidup

10 Jul 2024 12:27 wib. 58
0 0
Cara Memperbaiki Pola Tidur dan Kualitas Hidup
Sumber foto: Google

Mendapatkan tidur yang berkualitas menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia, karena tidur yang cukup dan berkualitas merupakan fondasi utama kesehatan dan kualitas hidup yang baik pada usia lanjut. Artikel ini akan menjelaskan pentingnya kualitas tidur di usia lanjut serta memberikan tips untuk memperbaiki pola tidur dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

 Pentingnya Kualitas Tidur di Usia Lanjut

Tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental seseorang, terutama pada usia lanjut. Gangguan tidur pada lansia dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung, kekebalan tubuh, dan kesehatan mental. Tidur yang cukup dan berkualitas juga membantu memulihkan tubuh dari aktivitas seharihari dan memperbaiki fungsi otak.

 Pola Tidur Sehat untuk Lansia

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Peraturan Baru dari Pemerintah, Seluruh Motor dan Mobil Wajib Miliki Asuransi Mulai 2025. Apakah Anda Setuju?