Tampang
  2. KESEHATAN

Tarik Nafas, Buang Nafas, Ulangi: Manfaat Mengatur Nafas

18 Jul 2017 11:27 wib. 10.614
0 0
Tarik Nafas, Buang Nafas, Ulangi: Manfaat Mengatur Nafas

2. Letakkan tangan di perut Anda.

3. Saat Anda menarik napas, ramping ke depan dan rentangkan perut Anda.

Baca jugaEndorfin Si Pembuat Bahagia?

4. Saat Anda menghembuskan nafas, peras napas keluar dan meringkuk maju sambil bersandar ke belakang; Buang napas sampai Anda benar-benar kehabisan napas.

5. Ulangi 20 kali.

<1234567>

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Niat Pamer Exisis Malah Jadi Bumerang
Kriminal
Niat Pamer Exisis Malah Jadi Bumerang
0 Suka, 0 Komentar, 5 Sep 2017
Fakta Madu Asli dan Semut
Pendidikan
Fakta Madu Asli dan Semut
0 Suka, 0 Komentar, 2 Apr 2018
Anies Baswedan Segera Keluarkan Pergub Tentang Permudah Izin Usaha
Politik
Anies Baswedan Segera Keluarkan Pergub Tentang Permudah Izin Usaha
0 Suka, 0 Komentar, 8 Mar 2018
Orang yang Diet Juga Boleh Sarapan, Ini Aturannya
Gaya Hidup
Orang yang Diet Juga Boleh Sarapan, Ini Aturannya
0 Suka, 0 Komentar, 16 Feb 2018
Delapan Tewas Dalam Penembakan di Gereja Nigeria
Kriminal
Delapan Tewas Dalam Penembakan di Gereja Nigeria
0 Suka, 0 Komentar, 7 Agu 2017
Siap- siap Dibikin Baper, "Surat Cinta untuk Starla the Movie" Tayang Desember ini
Resensi Film, TV, Buku
Siap- siap Dibikin Baper, "Surat Cinta untuk Starla the Movie" Tayang Desember ini
0 Suka, 0 Komentar, 5 Des 2017
22 Fakta Menarik Tentang Gareth Bale
Olahraga
22 Fakta Menarik Tentang Gareth Bale
0 Suka, 0 Komentar, 31 Mar 2018
Lupa PIN ATM BCA
NASIONAL
Cara Mengatasi Lupa PIN ATM BCA dengan Mudah
0 Suka, 0 Komentar, 2 Mei 2024
Pemberkasan Kasus Al-Khaththath belum diselesaikan Polisi, Penahanan Kembali Diperpanjang
Kriminal
Pemberkasan Kasus Al-Khaththath belum diselesaikan Polisi, Penahanan Kembali Diperpanjang
0 Suka, 0 Komentar, 28 Mei 2017
Para Lansia Sering Kesepian, Peneliti Mengembangkan Robot Asisten untuk Mereka
Teknologi
Para Lansia Sering Kesepian, Peneliti Mengembangkan Robot Asisten untuk Mereka
0 Suka, 0 Komentar, 1 Sep 2017

TRENDING

Lihat lainnya
Lainnya
Viral Klarifikasi Pihak Teuku Ryan Terkait Transferan Rp 500 Juta dalam Gugatan Cerai Ria Ricis
Viral Klarifikasi Pihak Teuku Ryan Terkait Transferan Rp 500 Juta dalam Gugatan Cerai Ria Ricis
7 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Dikira Irwan Mussry Suami Maia Estianty, Netizen Syok Saat Donna Harun Memamerkan Suami Barunya
Dikira Irwan Mussry Suami Maia Estianty, Netizen Syok Saat Donna Harun Memamerkan Suami Barunya
6 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Manusia Paling Gemuk di Inggris Meninggal Dunia, Dievakuasi Pakai Derek
Manusia Paling Gemuk di Inggris Meninggal Dunia, Dievakuasi Pakai Derek
7 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Jenis-Jenis Sapi Paling Populer di Seluruh Dunia
Jenis-Jenis Sapi Paling Populer di Seluruh Dunia
6 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Maarten Paes Menderita Kekalahan Bersama FC Dallas Setelah Sah Jadi WNI
Maarten Paes Menderita Kekalahan Bersama FC Dallas Setelah Sah Jadi WNI
6 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Mengukir Prestasi di Tengah Sorotan Kritik: 13 Capaian Gemilang Anies Baswedan
Mengukir Prestasi di Tengah Sorotan Kritik: 13 Capaian Gemilang Anies Baswedan
6 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Sosok Subhash Kapoor, Terduga Pencuri Artefak Majapahit di New York
Sosok Subhash Kapoor, Terduga Pencuri Artefak Majapahit di New York
6 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Cara Harimau Mengatasi Perubahan Iklim dan Gangguan Manusia
Cara Harimau Mengatasi Perubahan Iklim dan Gangguan Manusia
6 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Elon Musk PHK Karyawan di Unit Bisnis Pengisian Daya Tesla
Elon Musk PHK Karyawan di Unit Bisnis Pengisian Daya Tesla
6 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar

POLLING

Apakah Aturan Pemilu Perlu Direvisi?
Lihat hasil

#HOT

INSPIRASI KITA

Ijazah Palsu Joko Widodo Akankah Diadakan Operasi Plastik?
Ijazah Palsu Joko Widodo Akankah Diadakan Operasi Plastik?
5 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Anies Baswedan Harus Mencari Pasangan dari PDIP Jika Ingin Menang Pilgub 2024 dan Pemilu 2029
Anies Baswedan Harus Mencari Pasangan dari PDIP Jika Ingin Menang Pilgub 2024 dan Pemilu 2029
5 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Jokowi Sedang Mempersiapkan Percepatan Gibran Jadi Presiden, Pilpres 2029 Belum Tentu Gibran Jadi Presiden
Jokowi Sedang Mempersiapkan Percepatan Gibran Jadi Presiden, Pilpres 2029 Belum Tentu Gibran Jadi Presiden
4 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Warga Jakarta Rindu dengan Kepemimpinan Anies Baswedan: Perubahan Aturan di Jaman Gubernur Heru Budi Jadi Kacau
Warga Jakarta Rindu dengan Kepemimpinan Anies Baswedan: Perubahan Aturan di Jaman Gubernur Heru Budi Jadi Kacau
3 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Jokowi Akan Masuk ke Partai Golkar, dan Membuatnya Jadi Partai Dinasti
Jokowi Akan Masuk ke Partai Golkar, dan Membuatnya Jadi Partai Dinasti
1 Mei 2024
0 Suka, 0 Komentar
Prof Didin: Pilpres Era Jokowi Munculkan Gejala Otoritarianisme Baru
Prof Didin: Pilpres Era Jokowi Munculkan Gejala Otoritarianisme Baru
30 Apr 2024
0 Suka, 0 Komentar
Todung Mulya Lubis: Demokrasi Indonesia Berada dalam Kegelapan
Todung Mulya Lubis: Demokrasi Indonesia Berada dalam Kegelapan
28 Apr 2024
0 Suka, 0 Komentar
Prabowo-Mega Akan Singkirkan Jokowi?
Prabowo-Mega Akan Singkirkan Jokowi?
28 Apr 2024
0 Suka, 0 Komentar
Selamat Datang Neo Orde Baru! Akankah PDI-P Jadi Opisisi Seperti di Jaman Orde Baru?
Selamat Datang Neo Orde Baru! Akankah PDI-P Jadi Opisisi Seperti di Jaman Orde Baru?
27 Apr 2024
0 Suka, 0 Komentar
Said Didu: Jokowi Sudah Putus Urat Malu, Dia Ingin Berkuasa Selamanya
Said Didu: Jokowi Sudah Putus Urat Malu, Dia Ingin Berkuasa Selamanya
26 Apr 2024
0 Suka, 0 Komentar
Mahkamah Konstitusi: Foto dan Video Tidak Bisa Menjadi Alat Bukti Kecurangan dalam Pemilu, Pembagian Bansos yang Melebihi Keadaan Pandemi Tidak Menunjukkan Kecurangan
Mahkamah Konstitusi: Foto dan Video Tidak Bisa Menjadi Alat Bukti Kecurangan dalam Pemilu, Pembagian Bansos yang Melebihi Keadaan Pandemi Tidak Menunjukkan Kecurangan
23 Apr 2024
0 Suka, 0 Komentar
Refly Harun: Hakim MK Harus Berani untuk Mendiskualifikasi Gibran
Refly Harun: Hakim MK Harus Berani untuk Mendiskualifikasi Gibran
19 Apr 2024
0 Suka, 0 Komentar
Lihat lainnya