4. Suplemen Kreatin
Kreatin adalah suplemen yang dapat meningkatkan kinerja fisik dan membantu membangun massa otot. Kreatin meningkatkan kapasitas tubuh untuk menyimpan energi yang diperlukan untuk latihan intens, sehingga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan volume otot.
5. Suplemen Vitamin dan Mineral
Vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk saat menaikkan berat badan. Kekurangan nutrisi tertentu dapat menghambat proses penambahan berat badan. Suplemen vitamin B kompleks, vitamin D, magnesium, dan zinc dapat membantu memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatan dan penambahan berat badan yang optimal.
6. Suplemen BCAA
BCAA atau Branched-Chain Amino Acids adalah asam amino esensial yang membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pemulihan otot setelah latihan. BCAA sering digunakan oleh atlet dan mereka yang ingin meningkatkan massa otot dengan cepat.
7. Suplemen L-Glutamine
L-Glutamine adalah asam amino yang berperan penting dalam memperbaiki dan membangun jaringan otot. Suplemen L-Glutamine dapat membantu dalam proses pemulihan otot setelah latihan yang intens, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres fisik.
