Tampang.com | Gaya hidup sehat di Indonesia masih menjadi tantangan besar. Meskipun banyak kampanye yang mendorong masyarakat untuk berolahraga secara rutin, angka partisipasi olahraga masih terbilang rendah. Data dari Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa lebih dari 60% orang Indonesia tidak memenuhi rekomendasi minimal 150 menit aktivitas fisik per minggu. Kenapa fenomena ini bisa terjadi, padahal manfaat olahraga sangat jelas untuk kesehatan?
Kurangnya Waktu dan Prioritas
Salah satu alasan utama mengapa masyarakat enggan berolahraga adalah kurangnya waktu. Padatnya aktivitas sehari-hari, pekerjaan, dan kewajiban keluarga membuat banyak orang merasa tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga.
“Banyak orang merasa sudah terlalu sibuk dengan pekerjaan dan urusan rumah tangga. Olahraga seringkali dianggap sebagai kegiatan yang tidak mendesak,” ungkap Dr. Fitriani, ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia.
Stigma dan Gaya Hidup
Selain itu, stigma tentang olahraga juga masih menghambat. Banyak orang Indonesia yang menganggap olahraga hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mereka yang memiliki waktu lebih. Padahal, olahraga memiliki manfaat luas, dari meningkatkan kesehatan jantung hingga mencegah penyakit kronis.
“Orang seringkali berpikir olahraga itu harus intens atau berat. Padahal, jalan kaki santai atau yoga ringan sudah cukup untuk menjaga kesehatan,” kata Dr. Fitriani.
