"Mengonsumsi makanan apa pun secara berlebihan memang akan berdampak buruk, tahu dikemas dengan jumlah protein yang padat, tapi terlalu banyak mengonsumsinya dapat membuat kalori dalam tubuh Anda berlebih dan mengakibatkan kenaikan berat badan" kata Dr Rupali.
5. Kekurangan mineral
Ahli gizi macrobiotik dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytates yang mengganggu penyerapan nutrisi penting yaitu yodium dalam tubuh. Mineral ini penting meningkatkan metabolisme dan sangat penting untuk fungsi tiroid. Goitrogens di kedelai harus benar-benar dihindari bagi orang-orang dengan tiroid yang kurang aktif."
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik ya gaes.
