Selain itu, penting juga untuk mengenali batasan diri. Dalam menjalani kehidupan yang serba cepat, seringkali kita merasa perlu untuk memenuhi semua tuntutan dan ekspektasi. Namun, tidak ada salahnya untuk mengatakan "tidak" ketika merasa terlalu banyak beban. Mengetahui batasan diri dan tidak ragu untuk meminta bantuan saat diperlukan merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mental.
Akhirnya, mengembangkan pola pikir positif dapat menjadi salah satu rahasia terbesar dalam menjaga kesehatan mental. Menjauhkan diri dari pikiran negatif dan berfokus pada hal-hal yang membawa kebahagiaan akan membantu dalam menciptakan suasana hati yang lebih baik. Menghargai setiap pencapaian kecil dan berterima kasih atas hal-hal positif dalam hidup adalah bagian dari menjaga kesehatan mental.
Dengan menerapkan beberapa rahasia tersebut dalam kehidupan sehari-hari, diharapkan dapat menjamin kesehatan mental di tengah berbagai tuntutan hidup modern yang semakin kompleks. Menjaga kesehatan mental bukanlah tugas yang mudah, namun dengan komitmen dan ketekunan, setiap orang dapat menemukan keseimbangan yang diperlukan untuk menjalani hidup yang lebih bermakna.
