Jika Anda dapat selalu merawat diri sendiri selama kehamilan, Anda bisa merasa nyaman dan melahirkan bayi yang sehat.
Berikut daftar singkat untuk membantu Anda tetap sehat dan merasa hebat.
1. Berolahraga secara teratur.
Olahraga teratur memiliki banyak manfaat bagi Anda. Ini membantu Anda dalam kondisi baik dan mengatasi perubahan dalam tubuh Anda, melindungi Anda dari tekanan darah tinggi dan komplikasi lainnya. Dan setelah Anda melahirkan bayi Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk kembali sehat.
Kegiatan terbaik adalah:
Berjalan
Renang
Yoga
Pilates
Anda bisa melakukan olahraga lain jika tidak membawa risiko apapun untuk Anda dan Anda merasa nyaman.
