Batuk berdahak membandel dapat menjadi masalah yang cukup mengganggu, terutama ketika kita ingin fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Batuk yang disertai dengan dahak dapat membuat pernafasan terasa sesak, memberikan rasa tidak nyaman di tenggorokan, dan mengganggu kenyamanan kita. Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui rahasia membasminya dalam waktu singkat agar kualitas hidup kita tidak terganggu.
Rahasia pertama dalam membasmikan batuk berdahak membandel adalah dengan menjaga imunitas tubuh. Imunitas yang kuat akan membantu tubuh melawan infeksi yang menjadi penyebab dari batuk berdahak. Salah satu cara menjaga imunitas tubuh adalah dengan pola makan yang sehat dan seimbang. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan strawberry, serta makanan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti bayam dan brokoli. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
