3. Tambahan: Yogurt Rendah Lemak
Meskipun produk susu biasanya dihindari saat diare, yogurt dengan kultur probiotik aktif justru bisa membantu menyeimbangkan kembali flora usus yang terganggu. Pilih yogurt tanpa tambahan gula dan rendah lemak agar lebih aman bagi pencernaan.
Catatan Penting
Selama diare, hindari makanan tinggi lemak, pedas, berserat kasar, atau yang mengandung pemanis buatan. Tetap cukupi cairan tubuh dengan minum air putih, oralit, atau kaldu bening untuk mencegah dehidrasi
