Menjaga berat badan ideal memiliki dampak yang signifikan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa menjaga berat badan ideal sangat penting:
1. Mencegah Penyakit Kronis
Berat badan berlebih atau obesitas meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanker. Dengan menjaga berat badan ideal, Anda dapat mengurangi risiko ini secara signifikan.
2. Menjaga Fungsi Jantung yang Baik
Berat badan berlebih membebani jantung karena harus memompa darah ke seluruh tubuh dengan lebih keras. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, dan gangguan irama jantung. Menjaga berat badan ideal membantu menjaga fungsi jantung tetap optimal.
3. Mendukung Kesehatan Tulang dan Sendi
