Alergi adalah reaksi yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya. Gejalanya bisa bervariasi mulai dari ruam kulit dan bersin-bersin hingga reaksi serius seperti sesak napas dan syok anafilaksis. Pencegahan adalah kunci untuk mengurangi risiko terkena alergi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menghindari pemicu alergi dan menjalani kehidupan yang lebih nyaman.
1. Kenali Pemicu Alergi Anda
Langkah pertama dalam mencegah alergi adalah dengan mengidentifikasi apa yang memicu reaksi alergi pada diri Anda. Ini bisa berupa debu, bulu hewan peliharaan, serbuk sari, makanan tertentu, atau bahan kimia. Konsultasikan dengan dokter atau ahli alergi untuk tes alergi yang akurat.
