2. Jaga Kebersihan Lingkungan
Bersihkan rumah secara teratur untuk mengurangi konsentrasi debu, tungau, dan bulu hewan peliharaan yang dapat menjadi pemicu alergi. Gunakan penyedot debu dan sapu yang efektif, cuci sprei dan bantal secara berkala, dan pastikan sirkulasi udara yang baik di dalam rumah.
3. Hindari Paparan Serbuk Sari
Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, hindari berada di luar rumah saat kadar serbuk sari di udara tinggi, seperti di pagi hari atau setelah hujan. Gunakan masker ketika berkegiatan di luar rumah dan segera mandi setelah pulang untuk menghilangkan serbuk sari yang menempel pada tubuh dan pakaian.
4. Perhatikan Pola Makan
Makanan tertentu dapat menjadi pemicu alergi bagi beberapa orang. Jika Anda memiliki alergi makanan, hindari makanan tersebut dan pastikan membaca label dengan cermat saat membeli makanan olahan. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya antioksidan dan nutrisi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
