Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting karena berperan dalam penglihatan. Menjaga kesehatan mata adalah hal yang vital untuk memastikan kualitas hidup yang baik. Banyak orang mengabaikan kesehatan mata sampai masalah serius terjadi. Dalam artikel ini, kita akan mengenal berbagai jenis penyakit mata yang umum terjadi dan cara pencegahannya.
1. Katarak
Gejala:
Katarak adalah kondisi dimana lensa mata menjadi keruh, sehingga cahaya tidak dapat masuk ke mata dengan baik. Gejala yang sering muncul antara lain:
- Penglihatan kabur atau berkabut.
- Kesulitan melihat di malam hari.
- Sensitif terhadap cahaya terang.
Pencegahan:
- Menggunakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV saat di luar ruangan.
- Tidak merokok dan menghindari alkohol.
- Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah dan sayuran.
