Mengatasi Masalah Pencernaan dengan Pola Makan Teratur

2. Menjaga Berat Badan Ideal
Dengan pola makan teratur, Anda cenderung mengonsumsi kalori dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, sehingga membantu menjaga berat badan ideal.

3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Pola makan yang teratur juga berpengaruh pada kesehatan mental. Rasa lapar yang berlebihan atau makan berlebihan dapat mempengaruhi suasana hati dan tingkat stres Anda