2. Mengurangi Risiko Sakit Perut
Makan secara teratur dapat mengurangi risiko sakit perut yang sering terjadi akibat perut kosong terlalu lama atau makan terlalu banyak dalam satu waktu. Pola makan yang teratur membantu menghindari kondisi ini.
3. Mencegah Penumpukan Asam Lambung
Makan teratur dapat mencegah penumpukan asam lambung yang bisa menyebabkan gangguan seperti maag. Ketika tubuh tahu kapan harus mencerna makanan, produksi asam lambung bisa dikontrol dengan lebih baik.
Tips Menerapkan Pola Makan Teratur
Untuk menerapkan pola makan teratur, Anda perlu mengikuti beberapa langkah sederhana berikut:
