Manfaat Pola Makan Teratur bagi Pencernaan
Pola makan teratur tidak hanya membantu mengatasi masalah pencernaan tetapi juga memberikan berbagai manfaat lain bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Energi
Makan secara teratur dapat membantu menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari. Tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang konsisten sehingga Anda merasa lebih bertenaga dan fokus.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Dengan pola makan teratur, Anda cenderung mengonsumsi kalori dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, sehingga membantu menjaga berat badan ideal.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Pola makan yang teratur juga berpengaruh pada kesehatan mental. Rasa lapar yang berlebihan atau makan berlebihan dapat mempengaruhi suasana hati dan tingkat stres Anda
