Tidur yang cukup dan berkualitas juga tidak boleh diabaikan. Kurang tidur berkualitas dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh Anda dapat melakukan proses pemulihan dan menjaga keseimbangan hormon dengan baik.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara konsisten, Anda dapat mengatasi kolesterol tinggi secara alami dan membangun gaya hidup sehat yang berkelanjutan. Ingatlah bahwa perubahan gaya hidup memerlukan waktu dan disiplin, namun hasilnya akan sangat berharga untuk kesehatan Anda di masa depan.
