Tampang.com | Di era digital saat ini, aktivitas menatap layar telah menjadi bagian tak terelakkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan, hampir semuanya melibatkan perangkat elektronik seperti komputer, tablet, atau smartphone. Sayangnya, penggunaan layar secara berlebihan dapat memicu kondisi yang disebut digital eye strain atau sindrom penglihatan komputer.
Apa Itu Digital Eye Strain?
Digital eye strain adalah kondisi kelelahan pada mata akibat terlalu lama menatap layar digital. Umumnya muncul setelah 2 jam atau lebih menatap layar tanpa jeda. Gangguan ini tidak bersifat permanen, namun bisa sangat mengganggu aktivitas harian dan produktivitas.
Gejala yang Sering Terjadi
-
Mata kering dan terasa perih
-
Pandangan kabur atau berbayang
-
Sakit kepala ringan hingga sedang
-
Mata berair secara berlebihan
-
Nyeri di leher, bahu, atau punggung akibat posisi duduk yang tidak ergonomis
-
Kesulitan fokus dari layar ke objek nyata
