Air putih memiliki peran penting dalam proses pencernaan. Dengan asupan air yang cukup, makanan yang dikonsumsi akan lebih mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, air juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Air putih juga berperan dalam menjaga kelembapan kulit. Dengan cukup minum air putih, kulit akan terhidrasi dengan baik sehingga terhindar dari masalah kulit kering dan bersisik. Selain itu, air juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, yang dapat membantu menjaga kebersihan kulit dari dalam.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air putih sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga kita akan cenderung mengonsumsi jumlah makanan yang lebih sedikit. Selain itu, air putih juga membantu proses metabolisme sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
7. Mencegah Terjadinya Batu Ginjal
Dengan memperbanyak minum air putih, kita dapat membantu mencegah terjadinya batu ginjal. Air putih dapat membantu melarutkan garam dan mineral dalam urin sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal yang dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah kesehatan lainnya.
