3. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengatur asupan air putih yang cukup, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Air putih membantu dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah terjadinya dehidrasi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung.
4. Membantu Pencernaan
Air putih memiliki peran penting dalam proses pencernaan. Dengan asupan air yang cukup, makanan yang dikonsumsi akan lebih mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, air juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Air putih juga berperan dalam menjaga kelembapan kulit. Dengan cukup minum air putih, kulit akan terhidrasi dengan baik sehingga terhindar dari masalah kulit kering dan bersisik. Selain itu, air juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, yang dapat membantu menjaga kebersihan kulit dari dalam.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air putih sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga kita akan cenderung mengonsumsi jumlah makanan yang lebih sedikit. Selain itu, air putih juga membantu proses metabolisme sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
