Tampang.com | Jalan kaki selama 30 menit setiap hari adalah salah satu aktivitas fisik paling sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Rutinitas ini bisa dilakukan siapa saja tanpa memerlukan alat khusus.
Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-paru
Aktivitas jalan kaki secara rutin dapat membantu memperkuat jantung dan paru-paru, memperlancar peredaran darah, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.
