Maka dari itu, jika kamusedang dalam program menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi biji pepaya. Biji pepaya bermanfaat untuk mencegah penyerapan lemak yang berlebihan oleh tubuh. Oleh karenanya, biji pepaya sangat baik untuk mencegah obesitas.
Dilansir dari NDTV, biji pepaya memiliki kandungan enzim papain, yang mana baik untuk proses pencernaan. Enzim papain ini memiliki peran penting dalam pemecahan molekul-molekul kompleks dalam makanan, sehingga memudahkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan sebagai langkah tambahan untuk pencernaan yang sehat. Hal ini dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan indigesti.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Dilansir dari Pharm Easy, biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat. Kandungan asam lemak ini berperan penting dalam mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi tingkat kolesterol jahat atau LDL cholesterol dalam tubuh. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, biji pepaya kaya akan serat. Serat juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan keunggulan ini, konsumsi biji pepaya dapat memberikan manfaat signifikan dalam menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
3. Baik untuk Kulit
Kabar baik bagi kamu yang menginginkan kulit awet muda, mengonsumsi biji pepaya dapat membantumu mendapatkanya. Biji buah pepaya dikenal memiliki sifat anti-aging yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi buah pepaya dapat membantu mencegah munculnya garis halus dan kerutan pada kulit. Selain baik untuk kesehatan kulit, kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral pada biji pepaya juga berguna untuk pertumbuhan rambut.
