Dilansir dari NDTV, biji pepaya memiliki kandungan enzim papain, yang mana baik untuk proses pencernaan. Enzim papain ini memiliki peran penting dalam pemecahan molekul-molekul kompleks dalam makanan, sehingga memudahkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan sebagai langkah tambahan untuk pencernaan yang sehat. Hal ini dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan indigesti.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Dilansir dari Pharm Easy, biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat. Kandungan asam lemak ini berperan penting dalam mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi tingkat kolesterol jahat atau LDL cholesterol dalam tubuh. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, biji pepaya kaya akan serat. Serat juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan keunggulan ini, konsumsi biji pepaya dapat memberikan manfaat signifikan dalam menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
3. Baik untuk Kulit
