Tampang.com | Di tengah perkembangan zaman yang semakin cepat, masalah kesehatan mental di Indonesia semakin memprihatinkan. Tekanan hidup yang semakin berat, perubahan sosial yang cepat, serta peran teknologi yang semakin mendominasi membuat banyak individu, terutama generasi muda, mengalami stres dan gangguan jiwa. Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi masalah ini?
Kondisi Kesehatan Mental di Indonesia
Menurut data dari Kementerian Kesehatan, lebih dari 10 juta orang di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental, dengan sebagian besar di antaranya adalah generasi muda. Gangguan mental yang umum ditemukan adalah stres, depresi, dan kecemasan. Masalah ini sering kali tidak disadari sejak dini, sehingga pengobatan atau pencegahan yang tepat terlambat dilakukan.
"Masalah kesehatan mental sering kali dianggap remeh oleh banyak orang. Padahal, gangguan mental dapat mempengaruhi kualitas hidup dan kinerja seseorang, bahkan dapat menyebabkan gangguan fisik jika tidak segera ditangani," ujar Dr. Hana, seorang psikolog klinis di Jakarta.
Tekanan Hidup Modern Sebagai Pemicu Kesehatan Mental
Salah satu faktor yang mempengaruhi kondisi kesehatan mental adalah tekanan hidup yang semakin berat. Generasi muda, terutama yang baru memulai karier, seringkali merasa tertekan untuk mencapai standar kesuksesan yang tinggi. Belum lagi, kecemasan terhadap masa depan dan ketidakpastian ekonomi turut memperburuk kondisi mental mereka.
“Tekanan sosial dan ekonomi adalah dua faktor utama yang memengaruhi kesehatan mental di Indonesia. Media sosial pun turut berperan dalam menciptakan tekanan tersendiri. Banyak anak muda merasa harus menunjukkan kehidupan yang sempurna, padahal kenyataannya tidak selalu seperti itu,” kata Dr. Hana.
