6. Sumber Energi yang Baik
Buah kesemek mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh. Karbohidrat dalam kesemek adalah jenis yang mudah dicerna dan diubah menjadi energi oleh tubuh, menjadikannya camilan yang sempurna sebelum atau setelah berolahraga. Selain itu, kesemek juga mengandung gula alami yang memberikan dorongan energi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
7. Menjaga Berat Badan Ideal
Mengonsumsi buah kesemek bisa menjadi bagian dari diet sehat untuk menjaga berat badan ideal. Kandungan serat dalam kesemek membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat. Selain itu, kesemek juga rendah kalori dan bebas lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk Anda yang ingin menjaga berat badan atau menurunkannya.
