Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, baik dari sumber hewani maupun nabati, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Daging dan ikan dikenal sebagai sumber utama protein hewani, namun dengan memilih alternatif makanan nabati yang mengandung protein tinggi, orang-orang yang memilih pola makan vegetarian atau vegan juga dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh mereka. Dengan memahami berbagai jenis makanan yang mengandung protein tinggi, setara dengan daging dan ikan, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan memastikan asupan protein yang cukup setiap harinya.
