Inilah Cara Diet yang Benar: Kamu Wajib Tau
Diet merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan oleh masyarakat demi mencapai berat badan ideal dan hidup sehat. Namun, perlu diingat bahwa melakukan diet tidak sembarangan. Ada cara diet yang benar yang harus dipahami agar tidak berdampak buruk pada kesehatan. Berikut ini adalah beberapa cara diet yang benar yang perlu kamu ketahui.
1. Memperhatikan Asupan Makanan
Cara diet yang benar dimulai dengan memperhatikan asupan makanan. Pilihlah makanan sehat yang mengandung nutrisi lengkap seperti sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, makanan tinggi gula, serta makanan tinggi lemak jenuh. Dengan memperhatikan asupan makanan yang sehat, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
