2. Menjaga Porsi Makan
Cara diet yang benar juga melibatkan pengendalian porsi makan. Hindari makan berlebihan dan jangan melewatkan waktu makan. Sebaiknya tengah hari, santaplah makanan yang ringan namun kaya nutrisi. Dalam menu makan malam, pilihlah makanan yang lebih ringan dan seimbang agar pencernaan tetap lancar saat istirahat.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga merupakan bagian penting dalam diet yang sehat. Lakukanlah olahraga secara rutin minimal 3-5 kali dalam seminggu. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan minat dan kemampuan tubuh. Olahraga membantu membakar kalori berlebih dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan jantung.
4. Terapkan Pola Makan Teratur
Pola makan teratur sangat membantu dalam proses diet. Hindari makan larut malam dan perbanyak makan di pagi hari. Hindari juga mengonsumsi camilan yang tidak sehat di antara waktu makan. Dengan pola makan teratur, metabolisme tubuh akan terjaga dan proses diet akan lebih efektif.
